Пусть лето будет беззаботным или Как загорать правильно

Хотя с появлением общедоступных соляриев красивый «южный» цвет стал возможным в любое время года, летний естественный загар остается актуальным. И это неудивительно — разве может даже самое современное устройство сравниться с легким ветерком и жаркими солнечными лучами, ласкающими кожу. Однако, загорая бесконтрольно, можно вместо удовольствия и красоты получить весьма болезненные и неприятные результаты. Как  избежать покраснения, волдырей, облезшей кожи и более серьезных последствий? Очень просто – соблюдать элементарные правила, о которых мы расскажем в этой статье.

1.     Первый раз солнечную ванну нужно принимать не более 10 минут, увеличивая это время на 5 минут каждый следующий день.

2.    В целом, подставлять солнцу какую-то часть не рекомендуется более 15 минут, обязательно нужно менять положение, последовательно поворачиваясь к солнцу спиной, боком, животом. Это обеспечит не только равномерный загар, но и необходимый коже отдых от прямых солнечных лучей.

3.    Для загара лучше выбирать время до 10 часов утром или после 17 часов вечером. В это время ультрафиолет оказывает наиболее мягкое воздействие на кожу.

4.    Даже если вы загораете в тени, пользуйтесь специальными кремами и эмульсиями.

5.    Не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками.

6.    Не загорайте на голодный желудок и сразу после еды.

7.    После пребывания на солнце не заходите сразу в воду, сначала побудьте немного в тени.

8.    Если у вас на теле много родинок от загара безопаснее отказаться вовсе. Не расстраивайтесь, белая кожа — привилегия аристократов.

А вот так делать точно не стоит, разве что на минутку, позируя фотографу:

Солнечные лучи проникают в воду на глубину до 1 метра, однако наибольшее их воздействие приходится на первые 25 см. Обнаженная кожа над поверхностью воды, к тому же покрытая водными каплями, подвергается наиболее сильному облучению. Это связано, во-первых, со свойством воды преломлять солнечные лучи как линза, во-вторых, действие солнцезащитных кремов в воде ослабевает.

Помощь при солнечных ожогах

Если уберечься от горячих «поцелуев» солнца все же не удалось, воспользуйтесь нашими поврежденной кожи.

• Обработайте тело, даже неповрежденные участки, средством с алоэ вера или соком этого растения. Алоэ эффективно лечит солнечные ожоги и увлажняет кожу.
• Используйте готовые сливки, кремы и эмульсии от солнечных ожогов. В случае отсутствия этих средств их отлично заменяет обычный кефир или сметана, которыми нужно осторожно смазывать кожу. После обработки рекомендуется не выходить на солнце в течение нескольких часов.
• Приготовьте собственную смесь из натуральных компонентов: 2 столовых ложки оливкового масла, 2 столовых ложки мякоти (желеобразной) алоэ, 5-6 капель эфирного масла лаванды. Смесь втирайте в кожу перед сном. Она восстанавливает эластичность кожи и предупреждает фотостарение.
• Принимайте теплый душ без мыла, так как оно сушит кожу и уничтожает защитный слой естественной смазки.

Кстати, чрезмерное увлечение солнечными ваннами может проявиться спустя годы, так как облучение ультрафиолетом запускает  различные процессы в организме, которые развиваются с разной скоростью и интенсивностью.