Новое мобильное приложение для телефонов на базе системы Android под названием поможет сократить количество выкуриваемых сигарет, и постепенно бросить курить совсем.
Как это работает
Все, что требуется – установить приложение, и нажимать кнопку «Курить» перед выкуриванием очередной сигареты. Также при этом необходимо оценить свой уровень желания закурить и уровень стресса в момент курения. На основании этих данных разрабатывается индивидуальная понижающая программа, которая корректируется после ввода новых данных.
Ежедневно пользователь получает рекомендации, которых нужно придерживаться, чтобы бросить курить.
Quit Smoking спрашивает: Можете ли вы еще на 38 минут воздержаться от курения?
Как установить
Установить приложение, состоящее из трех элементов, – Standart, Tiny и Statistics очень просто. Для этого необходимо:
1. Нажать и удерживать палец на свободном месте рабочего стола2. Выбрать «Виджеты»3. Выбрать «Quite Smoking».
На экране появляется инструкция по установке базового интерфейса «Standart», в котором отображается:
• график курения• количество выкуренных за день сигарет• рекомендации по максимально возможному количеству сигарет в день
• время с момента последнего перекура.
Интерфейс “Standart”.
По желанию можно изменить полноформатный интерфейс на более простой – Tiny. В нем отсутствует график курения, который можно просматривать в приложении, а также кнопка «Курить» – чтобы отметить очередную выкуренную сигарету нужно нажимать на сам виджет.
Как оценить результат
Прогресс в отказе от курения можно увидеть в разделе «Statistics». Здесь содержится информация о:
• количестве не выкуренных сигарет• количестве дней без курения• количестве средств, сэкономленных в результате уменьшения сигарет или полного отказа от курения.
Таким образом, Quit Smoking визуализирует усилия, предпринятые в попытке бросить курить, что является эффективной мотивацией.
Узнать больше и скачать приложение можно