Напомним, что электронная сигарета представляет собой имитацию настоящих табачных изделий. По конструкции это полая трубка, состоящая из двух частей, одну из которых составляет картридж с жидким никотином или ароматизатором. Вторая часть – это нагреватель, который преобразует жидкость в парообразную субстанцию, схожую с табачным дымом. При курении этот «дым» поступает в легкие, однако не несет с собой вредных веществ, которые содержатся в обычных сигаретах.
Вы уже знаете, что никотиновая зависимость бывает физиологической и психологической. Бросить курить – означает избавиться от одного или обеих ее видов. Эффективна ли в этом случае электронная сигарета?
Физиологическая зависимость заключается в том, что организму курильщика постоянно требуется никотин. Электронная сигарета его дает, но в достаточных ли количествах?
Виталий, стаж курения 18 лет: После электронной сигареты я сразу же закурил обычную, потому что курить хотелось сильно.
Электронную сигарету тоже можно курить так часто, как этого хочется. То есть при замене обычных сигарет электронными содержание никотина в организме не уменьшается. К тому же не начинается выработка естественного никотина. Для того чтобы бросить курить нужно, как и при курении обычных сигарет, сознательно сокращать количество перекуров, а это уже совсем другой способ избавления от никотиновой зависимости.
Олег, стаж курения 24 года: Я купил электронную сигарету, чтобы бросить курить. Работа у меня нервная, поэтому другие способы мне не подходят – знаю, что сорвусь. Но пока разницы не вижу – курю столько же сколько и раньше, и даже больше, потому что из-за отстутствия дыма и запаха табака курю там, где обычные сигареты не курил.
Психологическая зависимость заключается в том, что сигарета занимает прочное место в жизни курильщика, а курение является своеобразным ритуалом. Визуальная «привязка» к дизайну любимых табачных изделий, ощущение, что без сигареты некуда деть руки, курение в определенных местах и ситуациях, удовлетворение сосательного инстинкта – все это проявления психологической зависимости.
Устраняет ли электронная сигарета хоть один из этих факторов? Нет. Она имитирует форму табачных изделий, ее также можно держать в руках, курить в привычное время и в привычном месте – то есть следовать любимому ритуалу. В этом заключается принципиальное отличие электронной сигареты от других средств никотинозаместительной терапии. Леденцы, пластыри, ингаляторы и жвачки, хоть и тоже содержат никотин, но «ломают» ритуал курения, избавляя курильщика от психологической зависимости
Вывод очевиден: так как электронная сигарета не устраняет ни один из факторов никотиновой зависимости ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с никотиновой зависимостью . Поэтому тех, кто пытается бросить курить с ее помощью, чаще всего ждет разочарование.
В то же время, электронная сигарета – настоящее спасение для некурящих людей, которым не приходится рядом с курильщиками вдыхать табачный дым со всеми его токсинами и канцерогенами.Что касается курильщиков , то для них курение электронной сигареты скорее способ продолжать курить, не загрязняя при этом свой организм токсичными веществами, которые содержатся в обычных табачных изделиях.
Поэтому, если вы твердо решили бросить курить советуем рассмотреть другие способы сделать это: