Страница 3 из 20 Что произойдет с организмом после прекращения курения 1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина. 2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.…
Страница 8 из 12 Беда в том, что когда перестаешь курить, физическое и умственное здоровье возвращается тоже очень постепенно. На самом деле нет ничего медленнее самого скольжения в яму, но когда вы переживаете травматический шок, прекращая через силу воли,…
Страница 3 из 12 Говорят: нарочно не придумаешь. Извиняюсь, что обвинил авторов «Сестры Кенни» в поэтической гиперболе. Даже в нашу так называемую эру просвещения, при нынешних средствах связи, за четырнадцать лет мне не удалось донести послание. Нет, идею-то свою я…
Страница 9 из 12 «КУРЮ ЛИШЬ ПО ОСОБЫМ ПОВОДАМ». Конечно, все мы с них начинали, но разве не удивительно, как быстро растет их количество, и мы, не успев этого заметить, курим уже по любому поводу? «Я ЗАВЯЗАЛ, НО…
Страница 4 из 20 Понимание табачной зависимости Всемирная Организация Здравоохранения классифицирует курение как зависимость (Синдром зависимости от табака: Классификация F17.2 в Международной Классификации Болезней, Десятое Издание). В отчете Главного Врача США 1988 года сделан вывод, что «Сигареты и другие формы…
Страница 7 из 20 Дымовая завеса: мифы о вреде курения В 1964 г., когда Консультационный комитет генерального хирурга по вопросам курения и здоровья опубликовал свой знаменитый доклад о курении, среднестатистическое потребление сигарет сократилось на 3,5 %. «Мы были в восторге! — вспоминал…
Страница 20 из 20 Курение и здоровье Сейчас о вреде курения мы знаем довольно много. Появился даже термин: «болезни, связанные с курением». Курение заметно сокращает жизнь человека (от 3 до 8 лет). Курение вызывает склероз сосудов и становится одним из…
Страница 10 из 20 Курение ускоряет старение кожи Результатом исследования, проведенного командой японских ученых, стала твердая уверенность в том, что курение ускоряет старение кожи и увеличивает число морщин. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, увеличивают синтез ферментов, разрушающих коллаген — основной…
Страница 17 из 20 Как правильно набить трубку? Самое главное — набивать табак щепотками. Первую щепотку нужно просто положить на дно чашки. Это значит, что берется лишь немного табака, так как это будет нижняя порция забивки. Прежде чем продолжить, проверьте…
Страница 5 из 10 Глава 5 Подготовка к тому, чтобы Очень немногие правильно готовят себя к такому радикальному изменению своего поведения. Исследования, проведенные во всех клиниках мира по борьбе с курением, показали, что должная подготовка к отказу от этой привычки…
