| Никотиновая зависимость может быть очень сильной. Однако обычному человеку вполне по силам ее побороть! Когда неимоверно тянет к сигарете, помните, что это желание обязательно пройдет. Часто не проходит и 5 минут, как оно отступает. Каждый раз, когда вы отказываете себе в сигарете, вы приближаете себя к полной победе над никотином. Но как же не закурить в эти моменты, когда руки так и тянутся затянуться? |
— А Вы можете сделать так, чтобы я бросил курить? — Нет, сделать так, чтобы вы бросили курить, я не могу. Но я могу сделать так, чтобы вы САМИ бросили курить! |
| Заранее можно считать обреченной на провал попытку бросить курить, если человек не осмыслил мотив отказа от курения. В таком случае он больше подвержен влиянию ситуационных, провоцирующих факторов. |
Этот тест позволит определить насколько сильно Вы привязались к табаку |