Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой. Соколов Ю. А. — Cтраница 3

Страница 3 из 13

  С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью — беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки…  Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос! От того, как вы будете слышать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание — на мой голос! Только мой голос!..  Сегодня вы ступили на чуть заметную тропинку, ведущую к светлой, чистой, ясной дороге, проложенной к священному Храму вашего здоровья. Дикая настроенность на самоотравление табачной ядовитой гадостью поколеблена. Мы уничтожаем в своем сознании вредоносную, губительную программу, направленную на самосжигание собственной жизни и жизни окружающих людей в жутком карманном крематории, с которым мы обязательно расстанемся на всю оставшуюся жизнь.  Уже с сегодняшнего дня сознание становится чище, яснее, в нем нарабатывается новая программа — на полное прекращение безумной деятельности по уничтожению в себе всего святого и доброго, здорового и значительного. Мы отрекаемся от выполнения чужой злой воли, которая заставляет нас травить себя и окружающих вонючей, ядовитой, дымной табачной гадостью, выходим из-под зависимости от гадкой бумажной трубочки, набитой мерзкой табачной заразой!  На это решение организм с радостью откликается, и уже с сегодняшнего дня мы будем замечать, как лица наши станут светлеть и молодеть, кожа начнет приобретать естественный цвет, совершенно отличающийся от сегодняшнего, перестанет выглядеть помертвевшей и посиневшей от постоянного воздействия па нее табачным дымом. Весь организм начнет омолаживаться, активно нарабатывать и восстанавливать разрушенные защитные функции против проникновения страшных табачных ядов и токсинов. Все страхи о невозможности выбраться из табачно-никотинового рабства покидают нас. Мы уверены, что освобождение близко и мы сами одолеем табачного омерзительного зверя!  У нас хорошее настроение! И оно будет с нами долго! Очень долго! Потому что вместо дикого существования мы выбираем жизнь! Жизнь! Жизнь! Жизнь!    …Открыли глаза, хорошенько потянулись! Резко встали!..  Всего вам доброго, люди! Здравствуйте! Храни вас Господь! До следующего занятия!    РУКОВОДИТЕЛЮ КУРСА  Для того чтобы первое занятие было более успешным, желательны выступления бывших табашников, освободившихся от самоотравления. Обязательно предложите своим слушателям вести конспекты. Аутофиксацию проводите под негромкую медитативную музыку, при погашенном в зале свете и с зажженной свечой.    ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПО ЭТОЙ КНИГЕ  Обязательно выполните домашние задания. Настройте себя на предстоящие дни, когда вам надо будет в определенные часы прочитывать по одному уроку в день. Если у вас есть возможность, приобретите аудиокассеты с записью моих аутофиксаций. Если у вас нет такой кассеты, не отчаивайтесь — попросите кого-нибудь из близких вам людей наговаривать под негромкую спокойную музыку все аутофиксаций, приводимые в конце каждого занятия. Можно, и это будет даже лучше, если вы сами запишете свой голос с аутофикацией. После прочтения очередного урока обязательно включайте запись с той аутофиксацией, которая соответствует данному уроку.  Желаю удачи!  ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ    Здравствуйте, люди добрые!  Вижу, чувствую, какие мысли и вопросы вас обуревают — уж очень оживленно вы обсуждаете «эксперимент самоотравителя», да и анкета многих заставила иначе взглянуть на свою наивреднейшую привычку — табакоотравление. Кое-кто уже подходил ко мне, звонил. Одни растерянно и радостно, другие с гордостью заявили о своем отказе от табака, о нежелании «быть в рабской зависимости от вонючки-сигареты», — так во всяком случае заявил один из вас. Хорошо. Молодцы! Заранее могу сказать: те, кто сегодня уже не травится табачным дымом, очень серьезно отнеслись к выполнению домашних заданий. На одном из занятий я подробно объясню вам механизм взаимодействия руки и головного мозга. Поистине гениальное открытие Геннадия Андреевича Шичко зиждется и на сути такого взаимодействия.  Наши занятия основаны на методе Г.А.Шичко, чье имя сегодня широко известно не только в нашей стране. К сожалению, как часто бывает у нас, известность к этому замечательному ученому пришла лишь спустя несколько лет после его безвременной кончины.  В свое время мне довелось самому избавляться от табакокурения у Геннадия Андреевича, а мой «отравительный стаж» достигал тогда тридцати семи лет. Тридцать семь лет я добровольно сжигал свой организм в собственном карманном крематории, который дымил с каждым годом все чаще и чаще, вовлекая в свою чудовищную пасть окружающих меня людей.  Уже свыше десяти лет я веду занятия по избавлению людей от вредных привычек. Около трех десятков тысяч слушателей, многие из которых сами стали замечательными руководителями курсов и клубов, закончили мои курсы. И ни один — я подчеркиваю это особо — ни один из них не сказал, что занятия ему не помогли. Хотя, что греха таить, случались и срывы, когда некоторые из занимавшихся вновь скатывались в смердящее табачное гноище. Но и от них я не слышал высказываний с осуждением наших занятий. В подтверждение хочу привести письмо одного из таких сорвавшихся — «двоечников», так я их называю:    …Мне стыдно, Юрий Александрович, за свой срыв. Теперь-то я понял, что слишком уверился в своем неприятии негатива табашного, перестал даже запрещать своим сотрудникам дымить на совещаниях. А тут еще этот долларовый шторм начался — пришлось работать в диком напряжении, по 16 часов в сутки. Не заметил даже, как эта вонючая зараза, соска гадская, очутилась в моих губах. Произошел страшный обвал травлюсь постоянно и по нарастающей. За день уже полторы пачки в себя выстреливаю. Умом понимаю, что делаю страшное непотребство, а вот дьявол, что ли, беспрестанно под руку толкает: мол, вот последнюю пачку докури — и все!.. А ВСЕ-то не наступает. Иногда обманываю себя, не покупаю этой отравы. Но сколько у меня на работе «доброжелателей», которых Вы очень правильно окрестили — провокаторами! В любой отдел, в любое подразделение захожу, а навстречу — «поленницы» протянутых сигарет… Извините, Юрий Александрович, что так подробно все излагаю. Я ведь одновременно с письмом анализирую ситуацию, как бы возвращаюсь к дневнику, с которым расстался дней через пять-восемь после окончания курса, посчитав тогда его ведение напрасной тратой времени. Теперь вижу, что это было роковой ошибкой… Я стал травиться не на следующий день, даже не через неделю, а через семь с половиной месяцев. Все произошло так, как Вы нас предупреждали. И теперь я слезно прошу принять меня снова на свой курс. Поверьте, теперь-то я не отступлю от таких простых правил, которые должен соблюдать каждый, попавший на Ваши замечательные занятия.  Вал. Казакевич    Нет, не приму я Валерия Марковича на очередной свой курс. Он все осознал, все понял, и сил у него хватит у самого. Просто вышлю ему новый график ведения дневника — пусть работает. Ведь домашние задания не так уж сложны. И надо-то каждому слушателю антитабачного курса написать в течение шести месяцев 56—60 дневников по заданному графику. И — все: проблем с табакизмом у вас не будет. Вы очистите свое сознание от ложных представлений, сотрете вредоносные программы, наработаете новые — светлые, добрые, высоконравственные.  Давайте сегодня рассмотрим основные аспекты психологического программирования человеческого сознания. Надеюсь, вы не станете возражать против того, что любой из вас поступает так или иначе в силу своих убеждений. К примеру, все вы пришли сюда одетыми — в брюках, юбках, костюмах. Никто не пришел голым или хотя бы полураздетым. Почему? Да потому, что вы убеждены: на занятия, в другие присутственные места следует ходить одетыми.  Другой пример. Вы едете в транспорте, и вдруг в салон входят инвалид, пожилая или беременная женщина. Что вы делаете? Правильно, уступаете место, хотя за последние годы этот прекрасный обычай начинает исчезать. Но ведь тот, кто уступил старушке место, сделал это не просто из сострадания, а в силу своих убеждений — с детства его приучили уступать место старшим.  Кстати, на этом примере можно проследить, как постепенно такое убеждение как бы размывается под влиянием другой тенденции, навязываемой нам сегодня всеми средствами массовой информации — о выживании сильнейшего, о личном благополучии и комфорте. Словно эти комфорт или благополучие достижимы в отрыве от содружества с другими людьми!  Теперь рассмотрим, что же такое — убеждение. Видимо, это сплав жизненного опыта и приобретенных знаний. Значит, с младых ногтей вам привили неверные знания о табаке, да и жизненный опыт подсказывал вам: не следует отрываться от «стаи», надо делать так, как поступает абсолютное большинство взрослых людей, особенно авторитетных в той или иной сфере — кумиры развлекательных шоу, звезды экрана, герои книг. Все это и многое другое формирует убеждение, нарабатывается в процессе становления человеческой личности, диктует определенный стереотип поведения в определенных ситуациях, своего рода программу действий. Да-да, ту самую программу, которая — хотите вы того или нет — формируется в сознании человека, записывается в определенные блоки памяти, как на дискете, и в нужный момент срабатывает, подталкивает вас на те или иные действия.  Вы можете убедиться в этом прямо сейчас.  Вот я вам говорю: сегодня у вас дома будут гости!..  …Заметьте: никто из присутствующих не стал стучать кулаком по лбу, мучительно напрягаясь при таком известии. У вас мгновенно «сработала» примерно такая программа: накрыть стол поприличнее, чтобы не ударить лицом в грязь. А это значит — достать из дальних уголков холодильника или кладовки деликатесы, обязательно — бутылку с горячительным (и не одну!), расставить посуду поновее и подороже, постелить хорошую скатерть, подать красивые пепельницы, положить сигареты разных сортов в тех местах, где поначалу гости будут травиться (после третьей-четвертой стопок курительный процесс продолжится уже непосредственно за столом — с вдавливанием окурков в пол, в студень, в салаты и просто в тарелки — свою и соседа).  А вот у меня при этих словах возникает другая программа. Мне важно знать — кто эти гости, что их интересует, как лучше организовать встречу? В моем сознании не крутится стол с обильными яствами и питием, а тем более с табачищем поганым. Зато я представляю, какими соками и фиточаем буду потчевать гостей, какие овощи и фрукты есть в холодильнике и какие надо прикупить. А главное — постараюсь, чтобы моим гостям было приятно и комфортно, чтобы они были выслушаны, поняты. Ведь как часто бывает: вам не дают высказаться, вас не слушают, перебивают, пытаясь «забить» ваши рассказы или исповедь собственными случаями из жизни. А человеку так хочется быть услышанным!..  Каким образом происходит психологическое программирование человеческого сознания? Давайте рассмотрим это на примере маленького ребенка. Хотя, наверное, правильнее было бы начать с того момента, когда еще только в мыслях будущих папы и мамы начинает формироваться образ будущего малыша.  Заметьте: супруги и в мыслях не допускают того, что их дитя может появиться на свет Божий с сигаретой в зубах или с требованием опохмелиться. В своих мечтах будущие папа и мама рисуют прямо-таки ангелочка, который обязательно станет известным человеком — артистом, ученым, писателем, замечательным мастером дела, которому они его научат. И опять же в этом рисунке нет места сигарете или рюмке.  Но вот произошло зачатие. Плод начал развиваться в утробе матери. И женщина стала выгонять из квартиры мужа-табашника, или сторониться других отравителей, потому что от вдыхания табачного дыма чувствовала себя отвратительно. И это был явный сигнал-предостережение, протест будущего маленького человечка против антиприродных проявлений. Он, еще не рожденный ребенок, не хотел, чтобы через плаценту его расстреливали даже теми мизерными дозами табачного яда, которые мама вольно или невольно вдыхала в себя, впитывала всеми порами своего тела.  Постепенно у неродившегося еще ребенка заметно нарушились защитные реакции против ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме. Но, увы, будущим мамам сегодня практически негде укрыться от зловония, распространяемого табашниками.  Наконец появился на свет Божий маленький человек. У него начинает все более и более активно развиваться сознание. Наступает пора познания мира. Мы указываем малышу на огонь и говорим — это горячо. Показываем на лед и поясняем — холодно. Вот так делать — хорошо, внушаем мы ребенку, а вот эдак — плохо. А курить — совсем плохо!