Отличная мысль, и если она вас посетила, поверьте, вы на пороге новой жизни! Кого-то, наверное, смутил заголовок? Могу похвастаться — я не курю уже больше года и снова начинать не собираюсь. Это не я хочу бросить курить, а вы хотите отказаться от сигарет! И я попробую вам помочь, рассказав о личном опыте.Некоторые покачают головой, мол, мы уже не раз слышали эту фразу. Кто-то с горечью припомнит все неудавшиеся попытки, потраченные деньги на лекарства и переживания близких. Но я настоятельно рекомендую дочитать эту статью до конца. Ведь я не требую от вас ничего сверхъестественного, просто ознакомьтесь с кратким изложением на тему «Как я бросил курить».
Знаете, все произошло внезапно. Я не собирался избавляться от пагубной привычки, во всяком случае, в ближайшее время. Просто однажды проснулся и с отвращением подумал о сигаретах. Я сказал себе: «Сегодня не буду курить…» Так продолжалось несколько дней. Если честно, я был поражен своей стойкостью и мне уже начало казаться, что отказаться от сигарет — это плевое дело.
Тут-то и началось самое интересное. Каждый из вас, кто, хотя бы раз, предпринимал попытку не курить, согласится, что несколько дней держать себя в руках не составляет особого труда. Это психологический настрой: Вы решили бросить курить — Вы это сделали! Все бы было очень просто, если бы не было так сложно. Основная причина возвращения к сигарете — отказ организма расстаться с настолько полюбившимся никотином. Представьте себе такую ситуацию:
Ваш друг уезжает в командировку и просит проследить за его серебристым кабриолетом. При этом, он совсем не против того, чтобы вы покатали на машине свою девушку. Сначала вы нехотя соглашаетесь, осознавая всю ответственность за автомобиль… И вот, спустя пару дней уже мчитесь по трассе, любимая девушка на седьмом небе от счастья, прохожие завистливо оборачиваются вслед и вас уже переполняют совсем иные чувства. Вы привыкли!.. А теперь прочувствуйте тот момент, когда ключи перекочевывают из ваших сжимающихся в легких судорогах рук к хозяину серебристой «красотки».
То-то же! Так вот, это все иллюзии: не было никакого счастья! Как и чужая машина, табак лишь временно удовлетворяет ваши желания. И вы готовы платить за минутную слабость своим здоровьем? Не верю! Перестаньте курить сейчас же, а когда почувствуете неутолимый никотиновый голод, голодайте назло самому себе! Впоследствии, я несколько раз испытывал это непреодолимо тянущее чувство и был уже готов взять сигарету в зубы, но… Как вы помните, я не курю уже больше года. И поверьте, если выдержите несколько приступов и не поддадитесь, острая тяга к курению пройдет. Сейчас я не испытываю ни малейшего желания курить, хотя моя жизнь преисполнена стрессов, пивных походов и остальных ситуаций, не закурить в которых — настоящий подвиг.
«А где же очередной чудодейственный способ?» — спросите вы. Нет никакого способа. Если вы сказали себе: «Хочу бросить курить», значит, можете это сделать. Желание уже творит. Заметьте, я не прибегал к врачебной помощи и не принимал никаких препаратов. Более того, я вовсе не избегал компаний, в которых курят. Самое главное: верьте в то, что вам это удастся, и идите с этой верой до конца.
Читайте также: