| Витамин C вместо никотина |
| В организме курильщика, как выяснилось, происходит разрушение витамина C и замена его никотином. Поэтому если понимание того, что с вредной привычкой нужно расстаться пришло, следует произвести обратный обмен – максимально восполнить организм ценным витамином, для того чтобы снизить потребность в никотине. Данную зависимость выявили американские учёные. В своих разработках они пошли еще дальше и разработали программу отказа от курения, которая рассчитана на шесть дней. В этот период, людям, бросающим курить, специалисты настоятельно рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту.Первую позицию среди них занимают апельсиновый и лимонный соки, а также перетертая смородина. Здесь сразу стоит оговориться – данная рекомендация подходит не всем. Пять-шесть стаканов апельсинового сока в день нельзя выпивать тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. |