Специалисты одного из информационно-аналитических агентств провели опрос, в ходе которого выяснили, какие способы россияне считают наиболее эффективными.Оказалось, что 1% респондентов считают, что, если выкурить очень много сигарет сразу, тяга к курению исчезнет навсегда.
Более мягким методам — спорту, новым увлечениям, прогулкам и отказу от курения с помощью молитв в сочетании с сильной мотивацией отдают предпочтение 5% россиян. По их мнению, залогом успеха в борьбе с курением является умение отвлекаться от сигарет, переключаться на другие виды деятельности.
Обращение за помощью к психологии в таком трудном деле, как отказ от курения, назвали 7% опрошенных. Многим из них помогла знаменитая книга Алена Карра или сеансы психотерапии у какого-либо широко известного в узких кругах специалиста. В любом случае, переосмысление своих действий и осознанное отношение к жизни вообще и к курению, в частности, назвали обязательным фактором успеха все, кто вошел в эту категорию бывших курильщиков.
12% россиян уверено, что снижать уровень никотина в организме нужно постепенно, время от времени уменьшая обычное количество сигарет. Среди сторонников этого способа большое количество женщин и людей старше 50 лет.
И, наконец, на вершине рейтинга оказалась сила воли — почти 60% респондентов считает, что можно, только взяв себя в руки и выбросив ненавистные табачные палочки из своей жизни. Исходя из результатов опроса, такой способ выбирают для себя, в основном, мужчины, мотивируя это тем, что никотин является наркотиком, поэтому ломка при выводе его из организма неизбежна. Однако среди бросивших курить так радикально, на удивление, много женщин, число которых в процентном соотношении лишь немного меньше, чем мужчин.
Среди участников опроса нашлось 13%, которые не смогли ответить на поставленный вопрос. Одни из них никогда не курили, поэтому проблема для них не актуальна. Другие признались, что перепробовали всевозможные способы , но ни один из них не помог.
Читайте также: