Человек, который влюблен, может делать ради любимого или любимой многие несвойственные ему вещи, в том числе, бросить курить. Однако иногда наступает момент, когда отношения распадаются и … И тогда, сколько бы времени не прошло с той поры, как курильщик стал некурящим, никотиновая зависимость поднимает голову, а рука сама тянется к сигарете. Это связано, прежде всего, с тем, что человек, чувства которого еще не остыли, слаб морально и физически, неспособен мыслить рационально, иногда утрачивает волю к жизни. Существует несколько причин, которые могут повлиять на возвращение к курению.
Нервы, батенька, нервы …
Расставание с любимыми наносит тяжелую моральную травму, особенно, если оно произошло неожиданно или при неприятных обстоятельствах. Организму сложно выдержать психологическую нагрузку, а память тут же «подбрасывает» воспоминания о том, как приятно и расслабляющее действовал сигаретный дым, как уходили на задний план все проблемы во время курения.
Что делать: Не стоит мучить и так истерзанную нервную систему борьбой с тягой к курению. Пообещайте себе, что выкурите сигарету, но через полчаса после того, как выпьете что-нибудь успокаивающее. Даже у заядлых курильщиков острая тяга проходит за несколько минут, поэтому через полчаса, придя в себя, вы даже не вспомните о сигаретах.
Буду курить назло …
У тех, кто бросил курить ради любимого человека, а особенно под его давлением, при расставании возникает внутренний протест, который выражается в потребности делать вещи, заведомо неприятные тому. При этом бывший/бывшая может даже и не подозревать о таких действиях, они необходимы для поднятия сниженной в результате расставания самооценки.
Что делать: Прежде всего, как бы ни было тяжело, внутренне поблагодарите любимого человека за помощь в избавлении от вредной привычки. А потом назло врагам не курите, занимайтесь собой, чтобы при встрече источник ваших бед увидел, что недооценил вас – здорового, красивого и успешного человека.
Без тебя мне белый свет не мил …
Депрессия … Непременная спутница несчастливых отношений. Организм стремится к саморазрушению, но, так как суицид далеко не всем под силу, подсознательно человек выбирает медленный и доступный способ самоубийства.
Что делать: Во всем мире депрессия признана болезнью, поэтому лучшее, что можно посоветовать, это обратиться к психотерапевту. Специалист может помочь не только пережить расставание, но и освободиться от психологической тяги к курению.
Мама, роди меня обратно …
Известно, что курильщиками часто становятся люди с нереализованным в детстве сосательным рефлексом. Сосательные движения вызывают в памяти чувство защищенности, которое мы испытывали у маминой груди. Подсознательное желание вернуться в уютный и безопасный мир детства обостряет желание закурить.
Что делать: Вместо сигарет обратите свое внимание на леденцы и мороженое. Можете даже купить себе стильную соску «пустышку». Теперь у вас есть важное преимущество – вы можете делать все, что захотите, не рискуя вызвать непонимание и нервный смех второй половинки.
Понимаю, что все написанное выше легко запомнить и принять в спокойном состоянии, а в период, когда кажется, что мир рухнул, правильные установки вылетают из головы. И, все же, самое важное – это удержаться и не сделать первую затяжку. Ведь мы с вами понимаем, что она не решит проблемы, а снова приведет к томительному плену никотиновой зависимости.
Читайте также: