Двое из десяти мужчин сталкиваются с импотенцией, возникающей, как правило, из-за неправильного образа жизни. Сердечно-сосудистые заболевания и диабет также могут быть причинами эректильной дисфункции. У мужчин в возрасте может быть недостаточный приток крови в пенис из-за плохого состоянии сосудов, что тоже приводит к импотенции.
Для предотвращения импотенции нужно следовать нескольким советам:
1. Сбалансированное питание; использование продуктов с низким содержанием холестерина предотвращает закупорку сосудов, являющейся основной причиной импотенции.
2. Спорт и физические нагрузки; занятия спортом — самое действенное средство для стимуляции здорового кровообращения. Плаванье, бег, зарядка — то что нужно для поддержания хорошей физической формы и профилактики эректильной дисфункции.
3. Кровяное давление; при повышенном кровяном давлении стоит уделять особое внимание адекватному лечению. Если запустить ситуацию, повышенное давление приводит к атеросклерозу и гипертонии, что в свою очередь сильно влияет на потенцию.
4. Токсины; Приём стимуляторов, успокоительных, антигистаминных средств влияет на половую функцию. Стоит серьёзно задуматься о приёме алкоголя, наркотиков, стероидов и курении. Пищевые добавки на основе трав также могут стать причиной импотенции.
5. Медицинские препараты; Некоторые виды лекарств – мочегонные средства, антидепрессанты, препараты для снижения уровня холестерина, антибиотики и противовоспалительные средства могут сказаться на потенции при приёме.
6. Сон; Здоровый сон является залогом хорошего здоровья. Стресс, нервное раздражение, усталость и вялость — о хорошей эрекции и говорить нечего.
7. Психологические причины; у молодых мужчин часто могут быть психологические проблемы, влияющие на потенцию. Депрессия, стресс, усталость, чувство неудовлетворённости, страхи, разочарование в предыдущем сексуальном опыте или партнёре — всё это может стать причиной импотенции.
8. Взаимоотношения; Секс может стать жертвой проблем в отношениях между партнёрами. Ссоры, сцены, упрёки и недовольство друг другом сказывается непосредственно и на сексуальной области общения. Помощь психолога или сексолога в данном случае будет очень эффективной.
, кажется, можно.