В начале 16 века в Европе только начал появляться табак, и люди с большим интересом пробовали возможные методы употребления это растения. Король Англии Яков I Стюарт говорил про курение: “это привычка противная по виду, отвратительная для обоняния, опасная для мозга и вредная для груди”…
Сегодня курение является одной из главных проблем человечества. Более 1 миллиарда человек на Земле подвержены этой привычке. Из них ежедневно умирают 800 курильщиков. Россия – одна из самых курящих стран мира: на одного человека, включая младенцев, приходится 13 выкуренных человек в день, или 103 пачки в год.
Систематическое употребление табака является главной причиной 25 болезней: ишемической болезни сердца, инсульта, рака легких, пищевода, глотки, кожи, а также хронического бронхита, облитерирующего атеросклероза периферических артерий и т. д. В большинстве случаев появление сердечно-сосудистых заболеваний связано именно с курением.
В первую очередь курение влияет на молодых женщин. Результат виден на лицо: кожа теряет упругость, становится землянисто-серого цвета. Женщина выглядит на 5-10 лет старее. Чаще она не может или не хочет признать, что виной этому именно сигареты. Легче ссылаться на проблемы на работе, недопонимание в семье и плохую экологию.
Кроме того, Всемирной Организацией Здравоохранения установлено, что курение вредит будущему ребёнку. Возникает риск преждевременных родов, младенцы рождаются с пониженным весом, хуже развиваются, с детства имеют слабый иммунитет, чаще болеют.
Помните, что вредная привычка убивает не только самих курильщиков, но и окружающих его людей. В лёгкие с дымом попадает лишь четвёртая часть вредных веществ, остальное же попадает в воздух, которым дышат другие.Они становятся пассивными курильщиками.
Существуют три стадии курения:
I – Если вы курите меньше 5 лет, не постоянно, “за компанию”.
У вас физической зависимости практически нет, но уже появляются вегетососудистые изменения. При этой стадии курения, вы с лёгкостью можете отказаться от привычки, у вас практически не будут неприятных последствий “никотинового голодания”. И сосуды в скором времени полностью восстановятся.
II – Если вы курите 5-15 лет, не более пачки в день.
На этой стадии бросить курить становится сложнее, так как у вас появилась физическая зависимость. Это значит, что никотиновая кислота в организме самостоятельно не вырабатывается. Вы получаете её, выкурив сигарету. Процесс отвыкания будет немного мучительным, но вы ещё можете бросить курить самостоятельно.
III – Если вы курите 15-20 лет, выкуриваете пачку и более в день.
У вас сильная физическая зависимость, желание курить появляется постоянно. При отказе от сигареты вы чувствуете тяжёлое никотиновое голодание (табачную абстиненцию).
Если вы понимаете. что самостоятельно вам будет сложно бросить курить, существуют методы, которые вам помогут: лечение медикаментозными препаратами, рефлексотерапия (иглоукалывание, электропунктура), психотерапия, кодирование, гипнотерапия и другие.
Считается, что самый действенный способ избавиться от “рефлекса курильщика” – это рефлексотерапия.
Табакозависимость можно полноправно считать болезнью. Поэтому, как любую болезнь легче предупредить, чем лечить!