| Как я бросал курить по книге Аллена Карра |
Всем и всего. Кому и сколько надо.Мой коментарий таков:1. Я бросил курить. 2. После 19 лет курения.3. Не курю уже 2.5 года. 4. И не тянет. Теперь поподробнее: Наверное просто надоело курить. Был некий стресс. Выкуривал по пачке-две в день (обычная норма 10-15 сигарет в день)Начался кашель. И я решил сбавить темп. Довольно резко, сразу на 3-4 в день.Пропустил один перекур, потом ещё. И тут один сотрудник это заметил и подкинул упомянутую книгу Алена Карра.Что про неё рассказать? Я заметил, что в книге имеются некие индуцирующие фразы. Повторяющиеся по нескольку раз. Заметно, что писал знающий человек.Знающий и мир курения и мир психоанализа.Есть в книге элемент зомбирования.Но, при всём этом. На тот момент я сознательно позволил себя “зомбировать”. МНЕ НАДОЕЛО КУРИТЬ.И книга Алена позволила понять простую вещь – никотин не героин. Бросить просто.Для этого нужно просто этого хотеть.Я считаю необходимым добавить немного о последствиах прекращения курения.Хочу особо отметить – я не врач и не могу обяснить своего “эпикриза”. Только собственные ощущения и проблемы.Итак. Через пол года после прекращения курения. А курить я бросил без переходов. После пачки в день, за одну неделю с 3-4 сигареты до 1 в день. И со следующей недели ВСЁ. По сей день ни одной уже 2.5 года.Так вот, после пол года у меня началась подагра. И это в 39 лет. У меня были некоторые проблеммы с костями в детстве и видимо предрасположенность у меня есть.Но отказ от никотина видимо как-то нарушил баланс мочевой кислоты в организме и крови. А её скопление в крови привело к подагре.Сейчас это прошло полностью.Но бросающим курить не повредит проконтролировать этот синдром. Всем удачи Дмитрий |