Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой. Соколов Ю. А. — Cтраница 11

Страница 11 из 13

  У всех прекрасное настроение! Оно будет долго, очень долго! Ведь вместо дикого умирания в канцерогенной клоаке вы выбрали жизнь. Мы радуемся жизни!  Жизнь! Жизнь! Жизнь!    … Пожалуйста, сделайте глубокий вдох… Откройте глаза!.. Выдох!.. Все резко встали! Всего хорошего вам, люди добрые! Здравствуйте! Храни вас Господь!    РУКОВОДИТЕЛЮ КУРСА  Во время самоотчетов не устраивайте дискуссий, постарайтесь сделать так, чтобы каждый слушатель говорил не более 10—15 секунд.  Обязательно призовите аудиторию к полной тишине: важно, чтобы ответ каждого слушателя был услышан всеми.    ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПО ЭТОЙ КНИГЕ  Рекомендую записать самоотчет на магнитофон. В этот день пленку не прослушивайте. После второго самоотчета, на следующий день, послушайте свои записи и сравните сказанное вами накануне с сегодняшней записью.  Желаю удачи!  ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ    Здравствуйте, люди добрые!  Сразу хочу горячо поблагодарить вас от имени всех нормальных людей за то, что из-за вашего коллективного отказа от табачной гадости на нашей планете стало еще чуточку легче дышать. Уютнее, чище (пусть на самую-самую малость) стало на Земле и вокруг нее. Ведь табашники так ее, милую, запакостили, что любой отказ от самоотравления табачной газовой смесью воспринимается Природой с радостью и признательностью.  Человек должен стремиться к единению с Природой. Очень важно почувствовать себя ее частицей, а не полновластным хозяином, каковым, к сожалению, многие люди мнят себя, безжалостно насилуя, уродуя и уничтожая все вокруг. Но в ведических книгах я читал о том, насколько великолепна у Ее Величества Природы память и как она умеет за себя постоять.  В этом мы убеждаемся ежедневно, ежечасно. Все те изощренные, неведомые доселе болезни, свалившиеся на человека, — результат небрежения к справедливым и мудрым законам Природы.  Сегодня весь цивилизованный мир все больше и больше начинает заботиться о том, чтобы человек жил долго, не болея, как это изначально предначертано ему Господом Богом, Космосом, Природой. С другой стороны, я хочу показать, как наше государство отдает жизни своих граждан за валюту.  Судите сами: цена за пачку сигарет в Дании, например, составляет 4,78 доллара. В Норвегии и того больше — 5,80 доллара. В Канаде — 4,54 доллара. И так далее. Перемножьте на наши рубли и прикиньте — стали бы вы покупать пачку сигарет за 20 тысяч рублей? Да при этом еще надо учесть, что среднемесячный заработок у нас составляет около 100 долларов (рублями не измеряю, потому как они постоянно «плывут»). И если бы вы потребляли в день по пачке табачного поганого зелья, то зарплаты — по западным меркам — не хватило бы даже на пару недель, с учетом покупки сигарет.  Ну почему, скажите мне, у них, на Западе, такие цены, а у нас пачка сигарет стоит в 20 раз дешевле? Никогда не задумывались? Напрасно. Тут большое поле для размышлений. Равно как и по алкогольным делам. Где, скажите, бутылка водки эквивалентна по цене трем-четырем буханкам хлеба? Почему в прежние, «застойные» времена на свою зарплату человек мог купить, например, ящик водки (20 бутылок), а сейчас — пять ящиков? Может, жить стали лучше, больше стал заработок? Ничуть! Видимо, кому-то очень надо, чтобы мы, россияне, как можно быстрее деградировали, а затем и вымерли. Поинтересуйтесь демографической ситуацией, про которую упорно молчат средства массовой информации. Факты скажут сами за себя.  Сейчас, когда пишется эта книга, я нахожусь в глубинке Костромской области — в оздоровительном центре «Оптималист», расположенном в Чухломском районе. Вчера мы долго и обстоятельно беседовали с главой местной администрации А.В.Зиновьевым. А встретились с ним на похоронах бывшего фронтовика, инвалида Великой Отечественной войны, примерного сельского труженика С.А.Кукушкина. Я спросил Александра Викторовича о том, сколько в течение семи месяцев 1995 года (было начало августа) зарегистрировано в округе смертей? Умерло за это время 14 человек — был ответ. Тогда я поинтересовался, а сколько ребятишек появилось за этот же период? Всего четверо.  Подобная ситуация характерна и для других регионов России. В частности, например, своего рода демографические исследования были проведены в Кинешме. Там тоже получилась цифра 3,5. То есть умирает людей в 3,5 раза больше, чем рождается. Вы понимаете, о чем это говорит? Идет уничтожение нашего народа — без пулеметных очередей и атомных бомбежек. Разрушается генофонд нации. Мы гибнем, люди! «Приволжская правда» в связи с этим поместила заметку с броским и не без горького юмора заголовком «Россиянина — в Красную книгу», где также подводится итог: умирает почти в четыре раза больше людей, чем рождается.  Мы уже читали статью «Химическая война», помните? Так вот, война не просто продолжается, а становится все яростнее. Только вместо пуль, бомб, снарядов и гранат из амбразур-киосков нас расстреливают завлекательными пачками сигарет, на нас направлены бутылочные стволы с алкогольной отравой, множатся арсеналы всяких там «марсов», «сникерсов», «твиксов» и прочей, неходовой там, за рубежом, сомнительной продукции. Командуют всей этой ратью дельцы наркобизнеса, нагло и открыто расхваливая свой смертоносный товар на всех каналах радио и ТВ, на страницах газет, журналов и книг.  А где же защитники наши? Находясь как-то в Военно-морской академии, я обратился к собравшимся там высоким чинам: защитите свой народ от коварного врага — алкоголя и табака! Такое обращение вызвало недоумение у адмиралов и капитанов первого и второго рангов. Начальник академии прямо заявил: флот служит для защиты государства от врагов явных, посягающих на рубежи нашей Родины!  Он был прав — этот адмирал, прав в отношении внешнего, явного врага. А вот незримого-то врага наши доблестные воины беспечно запустили в свои ряды, ибо выпивают матросы и офицеры, солдаты и генералы. И еще, разумеется, те и другие, за редким исключением, являются заядлыми табашниками.  Когда-то Гитлер в своей книге «Моя борьба» писал: «Им, славянам (читай — россиянам) — никаких прививок, никакой гигиены: только водка и табак!» Как бы порадовался фашистский изверг, узнай он, как его доктрина претворяется в жизнь!..  «Только водка и табак!» — вдумайтесь в смысл этой фразы, люди добрые! И задайтесь вопросом: ну почему они там, «за бугром», радеют о трезвом, бестабачном образе жизни, а у нас слова «трезвость», «некурение» вызывают у многих ярость или насмешку. Я беседовал с журналистами, даже выступал в некоторых передачах с беседами о здоровом образе жизни, писал материалы в газеты и журналы. С каким трудом проходило все это!  Я вспоминаю замечательного журналиста, который в очень трудное для «Оптималиста» время помог нам своими публикациями в центральной прессе. Это Александр Михайлович Никитин, работавший в разных центральных газетах, в том числе и в «Литературной газете». Как-то, побывав в глубинке Костромской области, он столкнулся с необычным для России явлением: тогдашний еще председатель сельсовета (а ныне — глава администрации) — не пьет, не травится табаком. Директор совхоза — тоже. Главный инженер хозяйства — образец здорового образа жизни. Управляющие отделениями — нормальные люди, многие механизаторы, лесорубы тоже стали на путь трезвости и неприятия вонючей табачной отравы… Журналист сделал блестящий очерк для солидного журнала — помню, он еще продиктовал мне по телефону весь материал, беспокоясь, как бы не оказалось каких-либо неточностей…  Этот очерк так и не появился в журнале, не был он опубликован и в популярных газетах. Вот если бы А.М.Никитин написал о «веселом» времяпрепровождении жителей села — как они водку хлещут и табаком травятся, да пару-другую положительных, а еще лучше сенсационных примеров привел — вот тогда бы подобный материал обязательно «потянул» на публикацию.  Мне (повторюсь — я по профессии журналист) иногда мнится, что создано некое тайное руководство средствами массовой информации (вроде достопамятных «горлитов» — так именовалась в прежние времена цензура), и некие мафиозные тузы, как марионетками, управляют телерадиогазетной братией. Чуть только посвоевольничал — на тебе «по шапке»!  В 1994 году радио Санкт-Петербурга организовало прекрасную передачу «Возрождение». Она и сейчас еще звучит раз в неделю. Ведет передачу Раиса Евдокимова, незаурядная журналистка, сумевшая, что называется, «пробить» проект и строительство церкви Святого Георгия в Санкт-Петербурге — к 50-летию победы над фашистами. Как-то она предложила мне провести беседу в прямом эфире. Передача удалась, о чем свидетельствовали многочисленные телефонные звонки и письма, по которым была подготовлена еще одна передача. Сколько тогда приветствий, пожеланий было направлено в адрес редакции! Люди благодарили сотрудников радио за поднятые проблемы, за конкретные рекомендации в деле избавления от табачной и алкогольной зависимости, общего оздоровления. Но… последовали оргвыводы, после чего передача «Возрождение» почти год уже не возвращалась к столь необходимой для возрождения людей теме здорового образа жизни. Во всяком случае, о трезвости и неприятии табачной отравы речь почти не велась.  Что об этом должен думать нормальный человек?  Я все чаще и чаще слышу высказывания очень известных ученых, общественных деятелей о том, что в руководство средствами массовой информации проникли врага трезвости, которые заинтересованы в создании ситуации, при которой наш народ травился бы поганым табачищем, алкоголем и другими наркотиками.  Самый выгодный бизнес — это наркобизнес, приносящий до тысячи и более процентов прибыли на каждый вложенный рубль. Еще раз повторю: где наркотик — там мафия. И она будет делать все возможное и невозможное, чтобы подрастающее поколение не только выбирало «сникерсы» и «твиксы», но и вкушало «счастливую жизнь», втягиваясь в наркоманию с помощью табачной отравы.  Я не случайно закавычил словосочетание «счастливая жизнь». Именно она внушается согражданам с огромных рекламных щитов, где изображена улыбающаяся парочка на фоне сигаретной пачки, а ниже следует крупная надпись: «Хочешь быть счастливым — будь им!» (Вот вам одно из доказательств того, что мафия прилагает огромные усилия, стремясь заставить потреблять табачный наркотик молодых парней и девушек, которым очень хочется быть счастливыми!)  Запомните, люди добрые: сегодня в мире производится в год более тысячи сигарет на каждого человека, включая детей! И если, скажем, наиболее думающие люди отказываются от потребления табака, значит, производителям отравы приходится искать менее думающих, а попросту — дурачков, которые бы радовались обилию и дешевизне зелья. Я не хочу здесь никого обижать, но факты — упрямая вещь. Табакокурение в США, Японии, Англии и других цивилизованных странах резко идет на убыль, а в нашей стране, наоборот, его масштабы постоянно увеличиваются. Задайтесь вопросом — почему? Припомните при этом школьную задачу о воде, которая вливается в один бассейн и переливается в другие и при этом ни одного литра жидкости не теряется…  Думайте, люди добрые, думайте. С каждым днем у вас эта способность возрастает. Думайте!  А теперь — коротко о дневниках. Лучше, значительно лучше вы стали писать — четко анализируете ситуации, связанные с принятием табачного наркотика, не скрывая удивления, обнаруживаете, что улучшилось самочувствие, что можете улавливать ранее не ощущаемые запахи…    Пришла подруга и подложила мне свинью, — с горечью пишет слушательница. — Надымила в кухне — не продохнуть, да вдобавок оставила, словно ненароком, почти полную пачку сигарет.    Зная о том, что вы перестали травиться табачным дымом, настоящая подруга не стала бы так поступать. Зато теперь вы воочию убеждаетесь, кто рядом с вами — друзья, или…    Искал сигареты всю ночь. Куда я только ни забирался! Потом вышел на улицу, притаился у подворотни, а когда поравнялся со мной мужик с сигаретой в зубах, я вырвал сигарету, побежал и все пытался затянуться, но на бегу никак не мог этого сделать… И вдруг вспомнил: уже третий день не травлюсь! Я выбросил окурок, стал плеваться, почувствовал жуткое удушье и… проснулся весь в поту! Сердце колотилось так, словно стометровку на время бежал — долго не мог отдышаться. Лишь когда окончательно сообразил, что все это — сон, сразу стало легко, и я рассмеялся. Ей-Богу, никогда не смеялся по ночам в кровати!    Очень хорошо, что вы в дневнике так подробно изложили ночные события. Показательно, насколько сознание цепко удерживает табачные ситуации. Даже прием этой отравы во сне воспринимается организмом как явное вторжение табачного дыма. Соответственна и реакция. Особенно ярко она проявляется у алкозависимых, пьющих людей, которые перестают отдавать дань Бахусу. Я прочитаю вам отрывок из дневника одного из наших слушателей.    Пили втроем — до упора. Первым не выдержал Колька — рухнул на пол. Потом Серега не смог выпить очередного стакана — тоже свалился на диван. Оставалось еще полторы бутылки. В стакан никак не мог налить — все мимо проносил. Тогда решил выпить из горлышка. Только приноровился — менты пожаловали. На сердце стало тоскливо: опять вытрезвитель, потом — сутки… Так жалко стало себя, что… проснулся. Голова гудит, во рту пересохло. Пытаюсь вспомнить — сколько же я выпил — и ни одной путевой мысли не приходит… Так продолжалось, наверное, больше минуты, пока, наконец, не вспомнил, что хожу на занятия, выбросил сигареты и принял решение никогда больше не пить. Вот только голова еще долго-долго болела, как с похмелья, да и во рту как будто кошки наделали. А не пью-то меньше недели… Да, вот еще что: точно помню — сигарет у нас не было. Так что табашный сон еще впереди. Да?    Это точно! Обязательно посетит вас дымно-сигаретный сон, что будет свидетельствовать о стирании в блоках памяти тех ситуаций, которые были сопряжены с табачным дымом.  «Что делать, — спрашивает слушатель, — если постоянно хочется запихнуть в рот сигарету, затянуться?.. В общем, отравиться?»  Ладно, в этом же ерническом тоне отвечу. Кстати, эти способы, а точнее психологические приемы, вы можете рекомендовать другим табашникам, которые стремятся самостоятельно прекратить «занятие для безумцев», как выразился наш слушатель в ответ на вопрос об отношении к табаку.  Один из простейших способов отвыкания от привычки пихать в рот газовую трубочку — это наломать черемуховых палочек и носить их вместо сигарет. Возникнет желание отравить себя ядовитой табачной взвесью — возьмите в зубы палочку, слегка ее надкусите. Вы сразу почувствуете слабый вяжущий привкус, слегка напоминающий начальный процесс втягивания табачного дыма. За неимением палочки можно использовать бумажную трубочку, внутрь которой вложен малюсенький кусочек сыра. При надкусывании вы тоже почувствуете легкое вкусовое обволакивание. Я называю оба эти способа несколько грубовато — табашным онанизмом. Вроде бы то же самое, да не так!  Могу предложить и более радикальный психологический прием. Из полосок бумаги скрутите трубочки в форме сигарет и склейте их, чтобы не разворачивались. Когда клей подсохнет, на каждой такой фальшивой «сигарете» сделайте крупно и сочно следующие надписи: «бронхит», «язва желудка», «рак легких», «облитерирующий эндартериит», «импотенция», «гастрит», «сердечная недостаточность», «фригидность», «рак желудка», «фиброматоз», «бесплодие» и так далее. Затем все эти заголовки аккуратно уложите в пачку из-под предпочитаемых вами сигарет или папирос и носите с собой. Захотелось отравиться — охлопали себя по карманам, нашли пачку, вытащили из нее фальшивку с надписью, скажем, «эмфизема легких». В этот момент, может, улыбнетесь, или, наоборот, чертыхнетесь. Но тут же произойдет очень важный процесс. Если отложить на оси координат кривую возрастания желания отравиться (помните, я уже говорил про такую кривую), то пик ее придется на вытаскивание из пачки фальшивой сигареты. А как только прочтете обозначение, например «импотенция» или «фригидность», кривая вашего желания к самоотравлению резко упадет.  Очень советую тем, кто страдает от отсутствия столь милого некогда карманного крематория: не поленитесь, выполните эту мою рекомендацию. Уверяю, очень быстро все станет на свои места, то есть вы стряхнете с себя рабские путы табачного дурмана.    Сегодня на работе ребята подошли и предложили пососать раковую табачную соску. Я их послал очень далеко и предупредил, чтобы с этим вопросом возле меня они не суетились, иначе нарвутся. Вот это, я считаю, и есть проясненность сознания.    Очень интересная концепция в отношении проясненности сознания у нашего слушателя. Только не слишком ли оно у вас прояснилось? Склонность к агрессии не характеризует очищающего начала. Полагаю, у вас впереди будут еще открытия. Для себя.  А вообще, друзья, уже немало среди нас тех, кто ощутил «впервые в сознательной жизни, как пахнут мокрые деревья, какой удивительный запах у цветов». Я процитировал еще одну дневниковую запись, свидетельствующую о том, что радость освобождения из плена табачного зверя несет с собой массу открытий.  Все вы отмечаете улучшение отношений с родственниками, их поддержку вашего стремления к нормальной жизни.    «Мой муж, — пишет слушательница, — вначале недоверчиво отнесся к тому, что я хожу на занятия. Но я преодолела его сопротивление, и когда сказала, что не хочу больше глотать табачный дым, у него глаза округлились, и он попросил меня рассказать обо всем, что я сумела запомнить. Я предложила ему вести дневник. И помогло! Он второй день не травится, мы вместе выбросили в помойку все табачные запасы и даже инкрустированную пепельницу!»    А вот что пишет другой слушатель.    Моя мама буквально заходилась кашлем от табако-отравления, ее чуть не выворачивало. И все равно она тянулась за папиросой. Каждый день я ей рассказываю про табак все, что сам узнал. И знаете, теперь мама не сосет свою «людоморину», хотя пачку пока не выбросила.    Очень хорошо! Постарайтесь, чтобы пачка с отравляющими веществами исчезла из дома навсегда — этим вы продлите жизнь своей маме.  Заметно изменилось у вас отношение друг к другу. Многие обменялись адресами, телефонами. Это тоже полезно.  Представьте себе чумной барак, где обреченные люди покорно ждут смерти, да еще и стараются ускорить ее приход. А вам удалось вырваться из этого барака, преодолеть болезнь. Возвращаться туда уже не хочется, но придется, поскольку все мы живем в чумной стране. Вернувшись, вы рискуете снова заболеть, ибо общение с чумными людьми неизбежно. Но так захочется увидеть нормальных людей, поговорить с ними! Вот тут-то и пригодятся новые знакомые, сокурсники, ставшие соратниками в обретении здорового образа жизни.  Хочу познакомить вас с записью в дневнике нашего слушателя, которая касается самостоятельной работы, содействующей избавлению от табачной зависимости.    С Валерием мы, наверное, и первые затяжки сделали в один день. И вот уже восемнадцать лет постоянно травили друг друга табачищем вонючим. Он не пошел на наш курс, сказав, что перепробовал разные методы лечения, а с сигаретой так и не смог расстаться. И вот когда он узнал, что я перестал травить себя и окружающих, а затем категорически отверг его предложение «подымить», Валера позавидовал мне и сказал, что тоже хочет бросить табашное занятие. Я не стал заставлять его вести дневник, а предложил самостоятельно разобрать причины, толкающие одних людей к табакоотравлению, а других — к нормальной, здоровой жизни. Причем все это он должен был написать на двух листах: на одном аргументы в пользу табакизма, а на другом — в пользу своего здоровья и здоровья близких ему людей.  Сегодня Валерий подошел ко мне и крепко пожал! руку, затем вынул два листка, на которых красным фломастером вверху было написано «ЗА» и «ПРОТИВ». На листке с заголовком «ЗА» ничего не было написано. Зато листок «ПРОТИВ» был исписан с двух сторон. Валерий при мне выбросил из кармана пачку сигарет и твердо пообещал никогда больше не брать в руки эту гадость.    Замечательно! Слушатель внимательно прочел небольшую брошюрку, изданную в нашем объединении в 1991 году. Называется она «Некоторые методические рекомендации для проведения занятий по формированию у подростков навыков не восприятия негативных привычек (употребления одурманивающих веществ: спиртного, табака, других наркотиков)». Прочел ее очень внимательно и воспользовался одной из рекомендаций. Как вы поняли из его дневника, помогла она даже взрослому человеку с твердо установившимися взглядами на жизнь.  Жаль, конечно, что эта полезная рекомендация не востребована просветительными ведомствами для повсеместного внедрения в школах, а сама методика не стала основой для специальных школьных факультативов. Какие бы мальчишки и девчонки росли: здоровые, любознательные, инициативные! Ведь их мозг не был бы одурманен наркотической гадостью. Увы, брошюрку эту мы издали полулегально и распространили лишь по клубам бывшего Всесоюзного объединения «Оптималист». От Министерства же просвещения, Академии педагогических наук, Министерства здравоохранения, к сожалению, мы не получили «добро» на распространение этих методических рекомендаций.  Несколько слов об освещении последнего вопроса дневника — вашей настроенности на бестабашный образ жизни на следующий день, на предстоящий период. Хотя большинство слушателей четко определяет себе программу на здоровый образ жизни (и у них, кстати, слова не расходятся с делом), однако кое-кто продолжает оставлять в своем сознании «гнилые мостики».  «Постараюсь завтра опять не брать в рот сигарету».  «Сегодня не травился, а что будет завтра — не знаю».  «Стараюсь не поддаваться не угасшей еще привычке, но не знаю, сумею ли устоять?..»  Чувствуете, сколько здесь «гнилых мостиков», каждый из которых может развалиться в любую минуту? Мне понравилось, как на недавнем противотабачном курсе один из слушателей написал:    Запах табачной вони — это один из составляющих запахов преисподней. Дьявол просто млеет от такого «аромата», и поскольку в каждом табашнике этот адский представитель свил себе гнездо, он будет лукаво нашептывать: мол, слаб человек, зачем категорично задавать себе программу об окончательном и необратимом отказе от табака? А вдруг не получится? Засмеют на курсе, скажут — у него слова расходятся с делом!.. Надо раз и навсегда врезать этому дьяволу: убирайся вон и не вводи в соблазн!    Так что, люди добрые, уж вы постарайтесь четко настраивать себя на очищение Храма здоровья. В чистый Храм не посмеет ввалиться бес, а вот живой Бог обязательно поселится в нем.  Сейчас, пожалуйста, самоотчеты…  Хорошо! Еще раз благодарю вас всех от имени: миллиардов нормальных людей, их детей, не приобщившихся к «забаве для дураков», за то, что сегодня на нашей планете и вокруг нее стало чище и светлее. Спасибо за то, что перестали травить всех окружающих вас людей, животных, растения, воздух и воду.  В замечательной и очень актуальной книге академика Ф.Г.Углова «Самоубийцы» (С.-Петербург,! 1995) в одной из глав написано:    В настоящее время все объективно мыслящие ученые признают: курение является медленным самоубийством, и считают, что это настоящая национальная трагедия, когда невинные, ничего не подозревающие дети приобретают привычку, которая так часто приводит к болезням и смерти.  Передо мной прошли многие сотни и тысячи таких! больных. И каждый раз все внутри меня протестовало! против того, что люди добровольно воруют у себя десятки лет жизни. Табакокурение не только сокращает жизнь, но всегда приносит или усугубляет болезнь.    Любопытная и в то же время очень трагичная тенденция просматривается при сопоставлении динамики роста потребления человеком табака и заболеванием раком печени. В начале века эта болезнь среди других опухолевых недугов была на последнем месте. Сейчас уверенно лидирует. В то же время табашников тогда было совсем немного. К сожалению, не нашел я статистических данных по России. Но показательна в этом отношении статистика США. Так, в 1900 году на каждого американца старше 15 лет приходилось в среднем 54 сигареты в год. А спустя полвека эта цифра выросла до 3700 штук. Полагаю, в нашей стране соответствующие показатели были не ниже. Ну, а сегодня, к сожалению, россияне становятся лидерами по потреблению табачного яда. Около пятнадцати лет назад медицинская комиссия США пришла к удручающему для табашников заключению: они заболевают раком легкого в 20 и 30 раз чаще (в зависимости от табачного «стажа»), чем люди, не потребляющие дымовой табачной гадости. Эти данные сразу же были обнародованы во всех средствах массовой информации с комментариями специалистов. Радио, телевидение, газеты и журналы в США достаточно много места уделяют тематике здорового образа жизни. Все результаты исследований по табачной проблеме сразу становятся достоянием прессы, которая методично и планомерно информирует своих сограждан, проводя таким образом своеобразный постоянно действующий курс занятий по избавлению от вредной и позорной привычки к потреблению табачного наркотика. Естественно, что и успехи налицо. Сегодня США лидируют в соревновании по встрече 2000 года первой незадымленной табачной гадостью страной. И если 15 лет назад в Америке более 42 процентов взрослого населения являлись табакоманами, то к 1995 году эта цифра сократилась почти вдвое. Сравните с нашей страной: число табашников у нас в 1988 году составляло более 70 процентов взрослого населения. Полагаю, что за прошедшие семь лет эта цифра не уменьшилась. Напротив, табакоман, равно как и алкоголик и другие потребители наркотиков, резко помолодел.  Вот так наш табашник, размахивая лозунгами о праве на свободную жизнь и декларируя на митингах и прочих сборищах эту самую свободу, сам, своими руками, будучи рабом вонючей соски, самоуничтожается и ведет к гибели других людей. По существу табакоманы являются сегодня активными проводниками идей Аллена Даллеса, провозгласившего в 1945 году доктрину о необъявленной войне без выстрелов и рукопашных схваток, без сожженных сел и разрушенных городов, о войне, расходы на ведение! которой будет нести не нападающая сторона — она будет получать баснословные барыши, — а те, против кого направлены боевые действия.  И вот результат. Впервые в истории человечества на театре военных действий применено «бинарное оружие массового поражения» в неслыханных масштабах: наша армия (за исключением отдельных личностей!) занимается самоуничтожением. Вспомни упоминаемое уже ранее известное выражение анекдотичного старшины (а я на армейской службе встречал таких реальных старшин), который отдает команду: «Перекур! Кто не курит — тот работает!» Кому же охота подметать плац или вычищать помойки? Естественно, лучше вместе со всеми, чтобы еще и не выделяться из стаи, глотать вонючий табачный дым…  Я смею говорить о табаке как о бинарном оружии массового уничтожения еще и потому, что табакомания охватила массу школьников, не говоря уже о студенчестве. Мы проводили в разных концах СНГ любопытные исследования, в результате получена удручающая картина: большинство наших детей начиная с детсадовского возраста запрограммировано на винопитие и табакокурение. Об опыте инсценировок «семейных застолий» в детских садах мы уже говорили.  Люди добрые! Как страшно узнавать, что наши дети зомбированы! В их сознание заложена программа на потребление наркотиков. Будьте уверены: подрастут эти ребятишки, и большинство из них станут покорными исполнителями воли производителей алкогольной и табачной отравы. А это значит, что у них нет будущего — равно как и настоящего. Вы на себе испытали это «настоящее», то есть состояние рабской зависимости от вонючей раковой соски. Это — не настоящая жизнь!  Я вновь вернусь к нации, которая борется за собственное здоровье. Главный хирург США доктор Джон Элдерс со своими единомышленниками — категорическими противниками табака — предложили законопроект, призванный защитить нормальных людей от воздействия табачного дыма практически в каждом нежилом здании страны.  Американцы умеют считать затраты и ожидаемую прибыль. Предварительный анализ, по свидетельству «Ассошиейтед Пресс», таков: законопроект предусматривает мероприятия, которые обойдутся стране в три миллиарда долларов в год — главным образом из-за сооружения специальных вентилируемых комнат. Но вместе с тем отмечено, что экономия расходов на медицинское обслуживание составит также сумму три миллиарда долларов в год, зато расходы на проектирование зданий для нормальных (то есть некурящих) людей уменьшатся на десять миллиардов долларов. А если учесть, что в США от пассивного табакокурения умирает до девяти тысяч человек ежегодно, то снижение риска смерти от соответствующих заболеваний составит 43 миллиарда долларов в год.  Повторяю, там умеют хорошо считать. И я искренне рад тому, что усилия доктора Джона Элдерса увенчались грандиозной победой — принят закон о внесении табака в реестр наркотиков. А в США с потреблением, хранением и распространением наркотиков ведется беспощадная война.  В свое время известные ученые Ф.Г.Углов, Б. И. Искаков, С.И.Жданов и другие заявляли в различных средствах массовой информации о том, что потери россиян от табакизма составляют не менее пятисот тысяч человеческих жизней в год. С огромным уважением отношусь к этим ученым, но все же готов оспорить сей факт, сопоставив эти сведения с опубликованными данными Центра борьбы с болезнями США, где приведена цифра в 434 тысячи смертей, ежегодно происходящих в стране из-за увлечения определенного числа американцев табаком (вспомним, это всего чуть более 20 процентов взрослого населения).  Произведя несколько несложных математических действий и сопоставив цифры, соответствующие данным о сегодняшнем населении страны, с процентом табашников (напомню, — это более 70 процентов), вы получите цифру, вдвое превышающую данные, приведенные нашими уважаемыми учеными.  Американцы включили в список «табачных» болезней такие, как повышенное кровяное давление (вспомните о внутреннем заращении артерий, футеровке сосудов), сердечные приступы, аневризмы, пневмонию, бронхит, эмфизему легких и целый ряд других, течение которых осложняется приемом табачного яда.  Думайте, люди! Крепко думайте!  Видите, какую картину нам удалось нарисовать в результате разговора о проблемах легочных заболеваний из-за табакокурения. Но ведь не только бронхи и легкие страдают от табачных ядов. Опасные поражения — к сожалению, это чаще всего рак — подстерегают полость рта, язык, глотку, гортань, пищевод, поджелудочную железу, почки, мочевой пузырь…  А посмотрите, какой страшный сосед у табака! Ведь абсолютное большинство табашников — потребители другого наркотика: алкоголя, являющегося протоплазменным ядом, поражающим все органы и клетки организма.  Наш организм представляет собой уникальнейшую биофабрику, где постоянно умирают миллиарды клеток и почти столько же рождается; да еще постоянно ведется ремонт поврежденных клеточек. И вот в нормальный режим идеально согласованной работы врывается алкоголь, который сразу парализует многие жизненно важные процессы. Он, как бандит, проламывает нежные мембраны клеток, заполняя их наркотической отравой.  Чаще всего во время принятия алкоголя или сразу после этого человек тянется за сигаретой. Иными словами, идет смертельная атака на организм. Алкоголь увлекает в пищевод, а затем разносит по клеткам всю химическую массу веществ табачной отравы. Тут подает сигнал бедствия печень — уникальнейший орган, призванный, помимо ряда других функций, удалять токсины из крови. На алкоголь печень реагирует как на чуждую субстанцию, стремится как можно быстрее переработать его в другие, менее вредные химические соединения. Это огромная перегрузка для печени, и, естественно, на выполнение других функций она в подобной ситуации оказывается почти не способной. Яды табачной заразы, которые в иных условиях могли бы быть выведены из организма за несколько минут, будут там теперь находиться в течение нескольких часов или даже суток. Все зависит от того, сколько алкоголя способна переработать печень.  А он, этот бандит алкоголь, захватив канцерогенные вещества, выделенные при сжигании табака, протаскивает их через клеточки, заражая их. Надо только благодарить свой «внутренний ОТК» — печень, обладающий уникальной способностью выбраковывать зараженные клетки, выводить их из организма. Вот только знать бы — на какое время хватит этого ОТК?  Нередко к нам обращаются женщины и мужчины с деликатными вопросами по поводу фригидности, импотенции и других половых недомоганий. Прежде чем направить их к специалистам-медикам, мы рекомендуем изгнать из своей жизни табачного монстра. И достаточно часто, последовав нашему совету и применяя одновременно целый комплекс оздоровительных процедур, разработанных в нашем центре, эти люди настолько «приходят в себя», что им уже не надо обращаться к медикам.  Я напоминаю, как в одной из статей об «Оптималисте» «Литературная газета» привела строки из письма некоего бедолаги, поставившего в свое время на себе крест как на мужчине: «Табак и вино не снятся, зато одолевают женщины!» Судьба этого бывшего табакомана в дальнейшем сложилась счастливо: он женился на симпатичной девушке, уехал с ней в Германию, работает по контракту, изредка пишет о себе: вот уже и сынку исполнилось четыре года, мечтает о девочке. Я уверен — все у них получится.  Запомните крепко: часто виновником импотенции или фригидности является наркотик. Стоит таким людям прекратить травиться табачным дымом или алкоголем, провести внутренние чистки, как половая функция у них восстановится.  Особо хочу сказать о милых женщинах, призванных не просто украшать Природу, но и быть хранительницами генетического фонда своего народа, своей нации. Что мы частенько видим в действительности? Наши милые подруги, мамы, бабушки смолят канцерогенную отраву, не задумываясь о последствиях. А они — плачевны. Табакоманки быстрее стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. У девочек-подростков, приобщившихся к потреблению табачной гадости, помимо всех прочих бед, слабо развивается грудь, они чаще своих сверстниц подвержены простудным заболеваниям, особенно бронхитам; нарушается цикличность менструаций, что резко отрицательно сказывается на общем развитии девушек.  Страшно и трагично, когда травит табачищем себя и будущего ребенка беременная женщина. Если в момент этого самоотравления проследить за сердцебиением будущего человека, сразу можно отметить учащение его пульса. Табачный дым снижает поступление кислорода к тканям растущего организма, уменьшает плацентарный кровоток. У женщин, дружащих с сигаретой или периодически поглощающих чужой табачный дым (пассивное табакокурение), выкидыши и мертворожденные дети встречаются в три раза чаще, чем у тех, кто не травится вонючей заразой.  Японское общество санитарии и гигиены провело длительное и тщательное обследование детей-грудничков. В результате были опубликованы очень серьезные данные. Так, дети отцов, высмаливающих в день по пачке сигарет, весят на 125 граммов меньше, чем у отцов бестабачных. У матерей, потребляющих табачную отраву, новорожденные весят на 230 граммов меньше, чем у нормальных рожениц…  Я не склонен перечислять все беды, которые накликает на себя человек, попавший в табачную зависимость. Обо всем этом вы сможете прочесть во многих специальных изданиях. Запомните главное: нет в человеческом организме ни одного органа, ни одной клеточки, которые не страдали бы от табачной заразы. А если взять планетарный масштаб, то табакокурение — это экологическая катастрофа, сотворенная человеком для уничтожения всего живого на Земле, в том числе и человечества в целом.  Люди добрые! Никогда, ни при каких обстоятельствах не хватайтесь за табачную отраву! Ни один человек в мире не скажет: употребление табака принесло мне удачу, здоровье, благополучие, счастье… Ни один!..    ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ  Напоминаю: ведите дневник ежедневно, обязательно перед сном. Не забывайте написать в нем молитву и самовнушение. А еще завтра на мой стол вы должны будете положить две домашние работы.  Одна — сочинение на тему: «Из-за потребления табачной заразы не стало на свете…» Напишите, кому из ваших близких друзей, знакомых, по вашему мнению, табак «помог» умереть.  В связи с тем, что завтра вы только сдадите эти сочинения и я не смогу их туг же прочесть, я познакомлю вас с работами предыдущей группы табашников.    Из-за рака гортани не стало на земле замечательного человека — моего отца. Ему только бы на пенсию идти, но тут «выстрел» канцерогенной заразы попал в цель — отец заболел. Это было тяжело видеть, и я представляю, каково было ему. В редкие минуты облегчения он, как ребенок, канючил, чтобы ему дали сигарету. Я не понимал тогда, почему отказывают ему в такой малости, ведь все в нашей семье — и мама, и бабушка, и брат мой, да и я сама — постоянно дымили. Когда никого поблизости не было, я прикуривала и вставляла дымящуюся соску ему в рот — отец так блаженно и благодарно улыбался!.. Лишь накануне смерти, когда отец уже не мог говорить и я опять поднесла ему сигарету, папа еле заметно покачал головой, а глаза его (я никогда не забуду эти глаза’) просто кричали: не трави себя, дочка!  Не поняла я тогда многого. А вот сейчас пишу эти строки и плачу: я была одной из тех, кто «помог» папе уйти из жизни.  А еще хочу сказать несколько слов о маме. Она жива, моя дорогая мама, живет одна в коммуналке. Мы, ее дети, уже такие взрослые и самостоятельные, как-то отодвинулись, что ли, от нее: у каждого свои дети, свои заботы. А мама — одна, да еще с ней постоянно пачка «людомора». Кашляет, задыхается, вся пожелтела и высохла… Это верно, что табак никому здоровья не прибавил, а вот забрал.