Время от времени практически каждый курильщик решает становятся такими же регулярными и привычными, как поход к косметологу.При этом количество курильщиков почему-то не уменьшается. Несмотря на то, что многие мечтают избавиться от никотиновой зависимости, удается это единицам, хотя ничего сложного в том, чтобы , нет. Возможно, у тех, кто успешно бросил, есть что-то общее? Оказывается, есть.
С тех пор как общество начало борьбу с табаком были придуманы разные способы , на любой вкус. Для помощи курильщикам изобрели вспомогательные средства — таблетки, никотиновые пластыри, жвачки, леденцы и различные методы воздействия на психику. Курильщики честно всеми ими пользуются, но, в большинстве случаев, безуспешно. Или же бросают курить на месяц, два, год, а потом возвращаются к вредной привычке.
А как же люди, которые бросили курить, и даже не вспоминают о х? У большинства из них есть одна общая черта — они бросили курить спонтанно, как бы мимоходом. Просто перестали.
Многие бывшие курильщики говорят о том, что бросили курить случайно. Не планировали и не собирались, не назначали день и не выбирали способ. С утра, днем или вечером выкурили очередную сигарету, а потом … какая-то незначительная причина помешала выкурить остальные.
Удивительно, но спонтанный отказ от курения более эффективен, чем целенаправленные усилия. А еще более удивительно, что у тех, кто не боролся с », даже при внушительном стаже курения.
Возможно, это связано с тем, что, принимая осознанное решение х. Однако сила воли не беспредельна, поэтому рано или поздно желание закурить одерживает верх. Несомненно, играет свою роль и фактор «запретного плода», когда больше всего хочется то, чего нельзя. А в случае спонтанного отказа от сигарет никто ничего не запрещает. Можно закурить в любой момент, но надо ли? Когда приходит четкое осознание — что «не надо», человек бросает курить без усилий и навсегда.
Случайностей не бывает?
Людям, которые бросили курить спонтанно, несомненно, повезло. Однако можно попробовать создать благоприятные обстоятельства для «случайности» искусственно. Насколько это будет эффективно, зависит только от вас.
Не думайте постоянно о том, что вы хотите .
Не планируйте заранее, когда вы бросите курить, не устанавливайте себе дни и не считайте выкуренные . Курите, пока курится.
У всех бывают ситуации, когда курить уже просто «некуда» или не получается по каким-то причинам — заболел, лень за ми идти, многочасовое совещание, сигарет нет в радиусе 100 км. Воспользуйтесь этим.
Провели несколько часов или даже дней без сигарет? Отлично, значит, сможете еще столько же.
Если, вы, действительно хотите еще не пришло.
Читайте также: