| Что толкает к первой сигарете? |
| Если верить специалистам, то основной проблемой курильщика является то, что он толком не понимает, почему он начал курить. Гораздо проще бросить курить, если человек осознает причину. Иногда причина бывает даже смешной и человек, стараясь исправить сделанную ранее ошибку, отказывается от курения. Давайте поговорим о наиболее распространенных причинах начала курения, так как это поможет не только вам отказаться от пагубной привычки, но и предостеречь своих близких от этой ошибки. 1.Многие люди начинают курить, потому что это, если можно так выразиться, модно. Хотя в последние годы широко ведется пропаганда здорового образа жизни и «мода» на курение отходит на задний план, все же многие люди, в основном это подростки, начинают курить именно из-за этого. Наиболее часто на удочку «моды» попадаются девушки. Стараясь попасть в какой-нибудь коллектив, понравится какому-нибудь человеку, они начинают делать то, что делают люди, которые им нравятся – курить, считая, что это сделает их притягательнее и востребованнее. Нежелание быть «белой вороной» в курящем коллективе очень часто толкает подростков к тому, чтобы начать курить. 2.Следующей достаточно распространенной причиной начала курения является протест. Замечено, что большинство людей начинает курить именно в подростковом возрасте. Все дело в том, что подросток, стараясь выразить свой протест родителям начинает делать то, что запрещено – курить. Таким поступком несовершеннолетний хочет показать, что он уже взрослый и в праве сам принимать решения и совершать поступки, которые он считает нужным. Это протест против отношения к подростку, как к ребенку, протест, выражающий, что у него есть свое мнение, свое видение мира. Подросток расценивает начало курения как вызов брошенный взрослым, хотя он сам не осознает, что он делает и что таким способом протестовать очень и очень сложно. 3.Для других причина курения кроется в том, что курение успокаивает. Нет, сейчас речь идет вовсе не о «чудесных» свойствах табака, а о самом процессе. Человек успокаивается, проделывая то, что он делал уже множество раз: достает сигарету, спички, чиркает спичкой и подкуривает, медленно затягивается и… успокаивается. Это привычное действие как бы говорит: «Все будет хорошо, все получится, ничего не изменится!». Психологи давно заметили, что у каждого человека есть свой способ успокоиться. Кто-то крутит в руках ручку, кто-то теребит платок, кто-то перебирает четки, а кто-то курит… 4.Есть и те люди, которые курят, потому что хотят стабилизировать вес. Дело в том, что когда некурящий человек переедает, излишки веществ откладываются «про запас», человек толстеет. У курильщика этот процесс немного видоизменен. Никотин – это яд, который ежедневно отравляет организм курильщика. Отравленный организм начинает работать гораздо медленнее, иначе, чем организм некурящего. Все процессы замедляются, вещества начинают хуже усваиваться организмом, то есть КПД (коэффициент полезного действия) организма снижается. Следовательно, и «про запас» откладывается гораздо меньше и вес стабилизируется. Когда человек бросает курить, то зачастую начинает быстро поправляться и снова начинает курить, чтобы избежать дальнейшего набора веса. После начала курения организм, снова отравленный никотином, опять начинает терять вес, и вы приходите к своей норме, вес снова стабилизируется. Набирать вес после отказа от курения – это вполне естественно. Главное, не отступать. Через несколько месяцев ваш вес придет в норму, если вы будете питаться как обычно, не позволяя себе расслабляться. |
