Для того, чтобы ответить на первый вопрос, необходимо рассмотреть механизм работы бронхов. Дело в том, что мокрота, которую мы привыкли считать признаком нездоровья, образуется в бронхиальном стволе постоянно, но в малых количествах. Она необходима, чтобы защитить дыхательную систему от вирусов и бактерий, не дать им проникнуть вглубь. Реснитчатый эпителий, которым покрыта слизистая оболочка бронхов, постоянно движется, в результате чего мокрота выходит наружу. У курильщиков реснички находятся в неподвижном состоянии из-за воздействия токсических веществ табачного дыма. Соответственно, мокрота не выводится, а накапливается, в ней поселяются микроорганизмы, что постепенно приводит к хроническому бронхиту.
Если бросить курить, реснички снова приходят в движение и начинают выводить мокроту, а, так как ее накопилось в избытке, возникает курильщика». Однако бояться его не следует, в данном случае откашливание означает очищение. Об этом говорит и серый цвет мокроты, с который выходят смолы и сажа, накопившиеся в легких.
Продолжительность . Современные модели, представленные на рынке, функциональны и компактны.
Довольно успешно облегчают откашливание отвары и чаи из лекарственных растений, обладающих отхаркивающим и противовоспалительным действием. Если позволяет физическое состояние можно заняться спортом — бег, аэробные нагрузки, плавание ускорят процесс очищения организма.
Необходимо помнить, что появление или усиление лишь кратковременное явление, и возвращение к курению не решит, а только усугубит эту проблему.