Страница 10 из 10 Глава 10 Трудности пятого этапа А теперь подведем итоги. Бросив курить, вы добились многого: улучшилось общее самочувствие, снизился риск легочных заболеваний (в том числе и рака легких), а также сердечно‑сосудистых. А что, если вам не удастся…
Страница 9 из 10 Глава 9 Воздержание от курения Как уже говорилось, первая неделя для тех, кто бросает курить, самая трудная, но ваш энтузиазм, решимость и поддержка друзей помогут продержаться это время. Новые трудности могут возникнуть на третьей или четвертой…
Страница 3 из 10 Петербридж рассказал мне историю своей болезни. Он был заядлым курильщиком и не придавал особого значения постепенному ухудшению самочувствия. Был уверен, что никакая серьезная болезнь, связанная с курением, ему не грозит. В последние пять лет он практически…
Страница 8 из 10 Глава 8 Трудности четвертого этапа Курение у женщин Сейчас женщины курят гораздо больше, чем когда бы то ни было. Создается впечатление, что мужчины более чутко реагируют на антиникотиновую пропаганду, развернутую в последние десять‑пятнадцать лет. Цифры подтверждают…
Страница 6 из 10 Глава 6 Трудности третьего этапа Вы наносите вред своему сердцу За последние сорок‑пятьдесят лет истинным бичом стала смертность, вызванная резкой сердечной недостаточностью. Особенно большое распространение заболевания сердечно‑сосудистой системы получили в развитых в индустриальном отношении странах. Только…
Страница 2 из 14 Немного истории Потребление табака в Америке насчитывает тысячи лет. Имеются данные, что уже в I веке до нашей эры индейцы майя в Центральной Америке курили табак на религиозных церемониях. Столетия спустя курение табака распространилось на другие…
Страница 3 из 14 Табакокурение — «социальная привычка» Показательным является такой факт: всем известно, что у французов деликатесом является блюдо из лягушатины. Если таким блюдом угостить, скажем, русского, то тот, не зная, что это, съест, съест с удовольствием, но стоит…
Страница 8 из 14 Борьба с курением Рост потребления табака, массовость этой вредной бытовой привычки определяют необходимость борьбы с курением как важнейшую социальную задачу. Проблема борьбы с курением волнует и широкую общественность, и правительство страны. В настоящее время борьба с…
Страница 9 из 14 Практические действия для прекращения курения Дневник — главный помощник в избавлении от табачного рабства Дневник — это «торпеда», пускаемая в мозг для разрушения старой программы на зависимость и для освобождения «площади» для создания новой программы, направленной…
Страница 14 из 22 Должен подчеркнуть, что я — не врач, но как и в случае с молотком и большим пальцем, мне довольно скоро стало очевидно, что закупорка сосудов и мой постоянный кашель, частые приступы астмы и бронхита напрямую связаны…
