Курение несовместимо с удовольствием от жизни
Болезни, вызванные табакокурением, уносят сотни тысяч жизней. И не только: затраты на лечение от «дымных» болезней бьют по карманам всех налогоплательщиков, в том числе и некурящих. Они исчисляются десятками миллиардов рублей ежегодно. В мире от употребления алкоголя один человек из миллиона умирает каждые 4-5 дней, от автомобильных катастроф — каждые 2-3 дня, а от курения — каждые 2-3 часа. Хотите дополнить статистику лично?! Если нет, отложите сигарету и читайте дальше. Потому что есть хорошие новости. После того как вы бросите курить, произойдут чудеса: — через месяц очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель; — станете легче высыпаться и повысится работоспособность; — через 3-6 месяцев лёгкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.); — через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни; — через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких. Спросите себя, почему нужно бросить курить? Рассказывает одна из курильщиц: — Я постоянно ощущаю трудности с дыханием. Много раз бросала. Когда не курю 2-3 дня, одшка проходит. Но потом снова начинаю курить… Оба дедушки — по отцовской и по материнской линии — умерли от рака лёгких. Значит, у меня есть предрасположенность к этому заболеванию. Я родилась с врождённым пороком сердца, была операция в 1983 году. После неё врачи сказали, что никаких ограничений ни в чем нет. Но тем не менее в последнее время у меня аритмии. Когда-нибудь я захочу иметь детей, и вряд ли моя пагубная привычка положительно скажется на их здоровье. Да и на моём, ведь роды — огромная нагрузка, а организм будет истощен. Курю уже 10 лет. Сколько денег потрачено на сигареты… Табачные компании знают, чем прельстить прекрасную половину, и бьют в точку. Некоторое время назад на волне эмансипации курящая женщина стала чуть ли не символом равноправия с мужчинами. Не будет большим сюрпризом, если окажется, что тут не обошлось без активного вмешательства табачных компаний. Чтобы завоевать «прекрасный сегмент человечества», табакобизнес мог пойти на любые расходы и ухищрения. Почему курят? В обществе сложился стереотип взрослого мужчины-курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребёнка, то в его понимании — это норма. Вот повзрослеет и тоже будет курить. А повзрослеть хочется раньше. Если в семье курят, то вероятность того, что дети будут курить, увеличивается на 50 — 60%. Когда курят друзья, курят старшеклассники — как же тут не закурить? У девочек это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги. Cрабатывает механизм социальной зависимости. Срабатывает не только на подростках, но и на взрослых: «Он курит, закурю и я, чтобы не отличаться от него, а то он плохо обо мне подумает». В кино и на телевидении создаётся — и сейчас тоже — образ крутого героя-курильщика. В двадцати случайным образом отобранных американских фильмах 57% главных героев курят. Многие начинают курить во время стресса, попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию. Причем нередко это происходит даже в возрасте 40 — 50 лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают. В трудный момент кто-то протягивает пачку: покури — легче будет. Это действительно дает временное облегчение. Проблема отодвигается в сторону на несколько минут — пока длится сигарета. А армия курильщиков пополняется еще одним добровольцем — камикадзе. Виктория ЗУЕНКОВА
ОПРОС ПОЧЕМУ ВЫ КУРИТЕ? Анна, 30 лет: «Курю на работе — чтобы пообщаться с коллегами, «пособирать сплетни», отвлечься ненадолго от работы, помечтать, если в курилке никого нет. Правда, когда застаю в курилке начальство, чувствую дискомфорт». Александр, 42 года: «Курил 20 лет, пока не прихватил инсульт. Почему курил? Дурак был!» Анжелика, 40 лет: «Закурила поздно. После сильного стресса начала. Тянусь за сигаретой, когда нервничаю или после алкоголя». Миша, 21 год: «Просто попробовал, понравилось». Никита, 20 лет: «Курю, когда нервничаю, во время сессии особенно». КОММЕНТАРИЙ О курении читателям «Дворника» рассказывает педиатр Людмила Ларионова: — Вы курите? — Нет. — На что влияет курение? — Резко нарушается доставка кислорода к сердечной мышце из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьёзным поражениям сердца и сосудов. Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат сердце расширяется и повреждается. Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие — инфаркт миокарда. Риск инфаркта миокарда у курильщика в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз. Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний: 1. Рак легких, трахеи и бронхов (85%). 2. Рак гортани (84%). 3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%). 4. Рак пищевода (78%). 5. Рак поджелудочной железы (29%). 6. Рак мочевого пузыря (47%). 7. Рак почек (48%). — Как бросить курить? — Было бы желание! Начиная от смены привычки на другую (сосание конфет, например) до различных пластырей, иглоукалывания. — Курение и спорт совместимы?
— Занимаясь спортом, вы сажаете лёгкие… Это очень вредно. Лучше бросьте курить и занимайтесь спортом! Иначе только навредите себе!
Виктория Зуенкова