У современного человека, особенно жителя мегаполиса, часто возникает ощущение подавленности и безысходности, которое многие считают признаком депрессии. Конечно, подобное состояние имеет мало общего с клинической депрессией, однако может изрядно испортить жизнь, и привести к развитию психосоматических, а вслед за ними и . Что делать в подобной ситуации? Как выходить из депрессии? |
Предлагаем несколько способов, которые помогут вам избавиться от депрессии без использования медикаментов. |
Спроси себя: давно ли ты смеялась??? По-настоящему, искренне, от души.
Если ответ будет: «не помню», то это она, депрессия. |
Говоря « у меня депрессия», мы часто подразумеваем плохое настроение, состояние подавленности, которое может длиться минуты, час, день, а потом исчезнуть незаметно и бесследно. Однако с точки зрения медицины депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое имеет определенные характерные признаки. Выявить его с точностью может только врач-психотерапевт, а мы расскажем о внешних проявлениях, которые могут быть поводом для обращения за помощью к специалисту. |
|
