Страница 12 из 12 КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК Если следовать этим простым указаниям, провал будет невозможен. 1. Примите твердое решение, что вы больше никогда и ни за что не станете курить, жевать или сосать ни одну вещь, содержащую никотин, и…
Страница 5 из 12 Давайте проясню: всякий может обнаружить, что бросить легко, но сначала нужно определиться с фактами. Нет, я говорю не о риске. Я знаю, что о нем вам и так известно. О вредных сторонах курения информации хватает. Если…
Поиск среди 5 316 статей. Loading Аллен Карр. Лекарство для мозга Страница 2 из 12 Впервые эта книга была издана «Пингвином» десяток лет назад и с тех пор каждый год становится бестселлером. У меня собраны письма читателей за десять лет.…
Страница 10 из 12 31. Избегайте ложных стимулов Многие курильщики, пытаясь завязать при помощи Метода силы воли, стремятся увеличить мотивацию для прекращения и создают ложные стимулы. Тому есть множество примеров. Вот типичный из них: «На сбереженные мной деньги…
Страница 4 из 12 Цель этой книги — вместо обычного способа бросания, при котором вы стартуете с чувством предстоящего восхождения на Эверест и следующие несколько недель жаждете сигарет, завидуя другим курильщикам, привести вас в состояние ума, при котором вы начнете…
Страница 7 из 12 Сигареты не помогают в праздник: они портят его. Они заставляют удерживать в одной руке бокал, а в другой сигарету, искать способ избавиться от пепла и бесконечной череды окурков, пытаться не выдыхать удушливый дым в лицо…
Мне 30 лет, я веду активный образ жизни, у меня есть любимая работа, любимая семья, и любимый МИР, в котором я живу. В одно воскресное утро 55 дней тому назад я проснулась в очень хорошем настроении… была солнечная погода… я…
Я бросал курить два раза — если не считать ту сотню раз когда я не курил день, или два, и снова срывался. Первый раз я продержался полгода, второй раз я прочитал статью с идеей, которая позволила мне полностью . И…
По сравнению с одним знакомым архитектором, себя и курильщиком-то не могу назвать. Не знаю, что он делал по ночам, но днём на работе его очень трудно было увидеть без в зубах. Ему даже и спички не были нужны – прежде…
Сотрудница полицейского участка сильно удивилась, когда позвонила женщина из Айовы и обратилась к ней с неожиданной просьбой: она просила, чтобы ее на несколько дней поместили в городскую тюрьму. Она хотела . Джоди Перкинс из Айовы видела в тюремном заключении последний…
