Моментально бросил курить Легкий способ бросить курить
Популярные статьи
  1. Курить или не курить?
  2. Бросить курить или Мы — зависимые люди
  3. Бросить курить не сложно. Попробуйте сами
  4. Бросить курить – пошаговая стратегия
  5. Бросить курить в цифрах и фактах
  6. Бросив курить, ты станешь красивой
  7. Бросить курить мешает мозг
  8. Если на сердце тревога
  9. Как бросить курить!
  10. Как бросить курить и не поправиться
  11. Как бросить курить и остаться стройной?
  12. Как бросить курить — народные рецепты
  13. Как бросить курить, не забредая в тайгу?
  14. Как говорить с ребенком о курении
  15. Как легко бросить курить?
  16. Как завязать с курением?
  17. Кофе лучше с сигаретой
  18. Кофе с сигаретой ради удовольствия
  19. Кто курит кальян, тот не работает?
  20. Курение - бросить можно!
  21. Курение и беременность
  22. Курение помогает при шизофрении
  23. Курение страшнее спида?!
  24. Курение табака — глобальное бремя
  25. Курение убивает и бедных, и богатых
  26. Курильщики дремлют мало и плохо
  27. Курить мало тоже опасно для жизни
  28. Курить - помощь лекарств
  29. Курить по рекламе
  30. Курить - преждевременно старить легкие
  31. Курящей женщине труднее забеременеть
  32. Лекция о пользе табака
  33. Не курите рядом сдетьми!

Курение - бросить можно!

Впервые мысль бросить курить на один день посетила Артура Мулани, в 1971 году он предложил сэкономленные таким образом средства отдать в фонд местной школы. В 1974 году «Don’t Smoke Day» — или «День некурения» — впервые публично объявили на страницах газеты «Монтичелло Таймс», штат Миннесота. А 18 ноября 1976 года калифорнийское отделение Американского общества рака впервые предоставило финансирование на рекламу этого мероприятия.

—По итогам 2007 года мы впервые зафиксировали в Украине незначительное сокращение количества курильщиков по данным статистики, — говорит сотрудник международного бюро ВООЗ Константин Красовский. — Это дает надежду, что существующая в мире тенденция, когда курить уже не модно, наконец пришла и в Украину.

Как отказаться от курения

Специалисты составили такой алгоритм.

  • Четко определите Ваши личные причины бросить курить — нельзя сделать это для кого-то, это делается только для себя.
  • Подумайте, чем Вы займете время, которое обычно проводили с сигаретой.
  • Спланируйте, как Вы будете решать проблемы, которые возникнут после отказа от курения.
  • Договоритесь с друзьями и родственниками о поддержке, нейтрализуйте провокации со стороны тех, кто может помешать Вам.
  • Придумайте подарки, которыми Вы поощрите себя за успехи.