Результат, ожидающий тебя через несколько лет, неутешителен - преждевременные морщины, сухость и желтый оттенок кожи. А первые морщины у курильщиков появляются вокруг глаз и рта.

Если же ты куришь и не собираешься бросать, советуем тебе обязательно делать маски для восстановления тонуса кожи лица. Смешай измельченные ягоды облепихи с 1 ст. ложкой сметаны. Нанеси маску на лицо, шью и оставь на 15 мин. Делай такую маску 1-2 раза в неделю. Или измельчи листья алое и смешай с 1 ст. ложкой меда. Нанеси смесь на лицо и шею.

Обогати свой рацион продуктами, нейтрализующими вредное влияние токсичных веществ на твою кожу. А именно, продуктами молодости - морковью и хурмой. Они обогащены антиоксидантами и бета-каротином, которые жизненно необходимы курильщикам.

Ведь ученые доказали, что именно бета-каротин предупреждает появление рака легких и поддерживает тонус и эластичность кожи. Не следует курить утром и перед сном. Это может вызвать бессонницу и стрессовое состояние. Лучше выпей стакан теплого молока, это отобьет желание выкурить очередную сигарету

Специалисты Медицинского центра университета Дюка утверждают, что употребление фруктов, овощей и молока помогают курильщикам избавиться от своей губительной привычки.