Намерение уже творит, поэтому ваше желание — первый, и, наверное, самый важный шаг к тому, чтобы бросить курить навсегда. Для кого-то путь от ежедневных пяти, десяти или тридцати сигарет до полного отказа от них нелегок, а иногда даже непреодолим. Кто-то может бросить курить без усилий, и так же незаметно снова вернуться к курению.
Наш сайт создан для поддержки всех, кто только собирается бросить курить или уже отказался от сигарет. Ведь никотиновая зависимость не исчезает сразу после последней затяжки. Ходят слухи, что она всегда таится в подсознании бывшего курильщика. В любом случае, как показывает практика, в первые месяцы и даже годы без курения очень легко сорваться и вернуться к ежедневной никотиновой «дозе». Наша задача — рассказать о средствах и методах, которые помогут вам справиться с тягой к курению, предостеречь от «еще одной последней сигареты». А ваша задача — прислушаться к рекомендациям, и стать некурящим не на дни или месяцы, а навсегда.
Надеемся, что вам помогут бросить курить полезные советы специалистов и откровенные рассказы бывших курильщиков, которые смогли преодолеть никотиновую зависимость. Cо временем и вы сможете добавить свою историю успеха в раздел «Как я бросил курить ».
Прежде всего, рекомендуем к прочтению книгу «Легкий способ бросить курить » Аллена Карра, которая помогает освободиться от вредной привычки. Однако не стоит переоценивать ее значение— это не панацея, и не чудо-средство, а лишь руководство для дальнейшей работы над собой. Кроме того, на сайте вы найдете произведения других авторов, а также статьи о курении и борьбе с ним, различных способах бросить курить, очищении организма. Все обновления вы сможете получать по RSS.
Приняв решение бросить курить, определите день вашего возвращения к жизни без курения. Специальный счетчик, который можно установить в блоге или на странице вКонтакте, будет показывать, сколько дней осталось до этой важной даты, а потом — сколько дней вы уже не курите.
Кто-то бросает курить с первой попытки, а кто-то с двадцать первой. Важно помнить — бросить курить можно, и доказательством этому являются люди, которые уже победили никотиновую зависимость.
Долгие годы ученые всего мира ломали голову над тем, можно ли изобрести вакцину против курения? И пришли к выводу о том, что можно. Однако, существуют и противники современной технологии, которые утверждают, что такая прививка может стоить человеку жизни.
По мнению психологов, основными причинами, по которым современные люди начинают курить, являются тяжелая и нервная работа, ссоры в семье, желание казаться взрослым и стильным. На самом же деле, у каждого курильщика существуют свои оправдания по этому поводу.
Пожалуй, самый спорный вопрос – вопрос о том, как лучше бросать курить: резко или постепенно, используя никотиновые заменители или самостоятельно. Организм каждого человека индивидуален, и, может быть, выйдет так, что самый непредсказуемый метод может подойти именно вам.
Каких только средств и методов отказа от курения не существует: иглоукалывание, электронные и травяные сигареты, народные средства, никотиновые пластыри и леденцы. Кстати, о леденцах – недавно ученые выяснили, что сладости тоже помогают бросить курить!
Многих интересует вопрос о том, что же такое курение – привычка или все-таки зависимость? Существуют разные точки зрения на этот вопрос: кто-то считает, что это просто привычка, другие говорят, что курение – это тяжелая болезнь, а мы придерживаемся взгляда о том, что существует две формы зависимости – и привычка, и никотиновая зависимость.
Приняли решение бросить курить или только собираетесь распрощаться с вредной привычкой? Поверьте, побороть никотиновую зависимость можно и даже нужно! А справиться с тягой организма к никотину, которая особенно сильно проявляет себя в первые дни отказа от табака, помогут некоторые ценные советы.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Долгие годы ученые всего мира ломали голову над тем, можно ли изобрести вакцину против курения? И пришли к выводу о том, что можно. Однако, существуют и противники современной технологии, которые утверждают, что такая прививка может стоить человеку жизни.
По мнению психологов, основными причинами, по которым современные люди начинают курить, являются тяжелая и нервная работа, ссоры в семье, желание казаться взрослым и стильным. На самом же деле, у каждого курильщика существуют свои оправдания по этому поводу.
Пожалуй, самый спорный вопрос – вопрос о том, как лучше бросать курить: резко или постепенно, используя никотиновые заменители или самостоятельно. Организм каждого человека индивидуален, и, может быть, выйдет так, что самый непредсказуемый метод может подойти именно вам.
Каких только средств и методов отказа от курения не существует: иглоукалывание, электронные и травяные сигареты, народные средства, никотиновые пластыри и леденцы. Кстати, о леденцах – недавно ученые выяснили, что сладости тоже помогают бросить курить!
Многих интересует вопрос о том, что же такое курение – привычка или все-таки зависимость? Существуют разные точки зрения на этот вопрос: кто-то считает, что это просто привычка, другие говорят, что курение – это тяжелая болезнь, а мы придерживаемся взгляда о том, что существует две формы зависимости – и привычка, и никотиновая зависимость.
Приняли решение бросить курить или только собираетесь распрощаться с вредной привычкой? Поверьте, побороть никотиновую зависимость можно и даже нужно! А справиться с тягой организма к никотину, которая особенно сильно проявляет себя в первые дни отказа от табака, помогут некоторые ценные советы.